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老漢首先教的是拳腳功夫，老漢道：“我有拳、爪、掌三種手上武功，你想學哪一種。”
壯漢道：“我想要多的，可以都學嗎？”
老者道：“貪多嚼不爛，不如專精一種，更容易成功。”
壯漢道：“我不知道該選哪一種，不如你給我推薦一下吧。”
老者道：“掌法威力最小，沒有什麼殺傷力，打人十掌不如錘人一拳；拳法威力中等，與人交戰一拳過去，輕者鼻青臉腫，重則傷筋動骨；爪法威力最大，一爪過去身上五條血爪印，功力深厚者可以掏心掏肺易如反掌，哪怕穿著鎧甲都能抓出幾道血痕來。
壯漢道：“掌法輕柔無力，我擅長大開大合，而對我無用；爪法太過陰毒，雖然威力巨大，但是我心中不喜，不願意使用這等武功；所以我選擇拳法。”
老者道：“好好好，我果然沒有看錯你，你是個善良的人 。”
壯漢嘿嘿一笑道：“我不覺得我是個好人，只是做了我覺得正確的事情。”
老者道：“那現在我就教你拳法了，你記好：雙腳併攏，然後分開到兩側，雙手收至小腹兩側，屏住呼吸，手臂旋轉，手掌朝下，手背朝上，將拳頭送出，左右各擊拳一百次，雙腿不能動絲毫。”
壯漢沒有經過訓練，剛開始練的時候雙腿發抖，老者一鞭子抽來，壯漢的腿被打出一條紅色的鞭印。
老者道：“平常多流汗，戰時少流血，你明白嗎？”
壯漢道：“你說的對，我明白。”
老者道：“你明白還不好好訓練。”
壯漢咬緊牙關努力訓練，經過不懈的努力終於做到連續出拳一百次。
壯漢興高采烈的向老者報喜，可是老者面不改色，語氣淡淡的說道：“只是區區一百下有什麼值得驕傲的，還不繼續練習，這次是三百下。”
壯漢聽到老者的話收起笑容，繼續投入到訓練之中，他付出人常人難以忍受的辛苦，終於在短時間就完成了訓練標準。
老者雖然心裡很高興，但是臉上依然面無表情，說道：“這次是五百下。”
壯漢收到訓練目標，拖著疲憊的身體，返回了訓練的地方，在高強度的訓練中，壯漢身體很快撐不住了，在一次訓練途中暈了過去。
老者看見壯漢暈了過去，於是叫來了一個大夫。
大夫扒開他的眼睛發現只是勞累過度，暈了過去，只需要開些滋補的藥就行，在將藥遞到老者手中，就急匆匆的走了。
老者放下心中，將藥放在藥罐中煮了起來，過了一會兒壯漢甦醒過來，看了看四周，發現老者就在不遠處，他說道：“我這是怎麼了？”
老者道：“你這是訓練的時候暈了過去，下次要量力而行，不要過於逞強，否則會傷了身體，得不償失。”
壯漢道：“我知道，下次不會了。”
老者道：“這藥也熬好了，既然你醒了，這藥你就慢慢喝吧。”說著就將藥遞到壯漢面前。
壯漢探過身子，接過老者遞來的一碗藥，放在嘴中嚐了嚐說道：“好苦啊，這藥太難喝了，能不能不喝啊。”
老者道：“那可不行，這藥可是我親手熬的，而且良藥苦口利於病，你一定要喝完。”
壯漢道：“我從小到大就沒有見過大夫，也從來沒有喝過藥，今天真是見識了，頭一回喝卻是喝這麼苦的。”
老者道：“誰讓你不知道愛惜自己的身體的，這次讓你長長記性，看你下次還敢再犯嗎？”
壯漢道：“我再也不敢了。”說話後就將藥一口倒入口中，然後灌入幾大口水，這樣才緩過勁來。
從那以後壯漢不再拼命訓練，而是循序漸進，雖然訓練速度減慢了，但是昏厥的情況不再發生，算是不幸中的大幸。
經過三個月的訓練，壯漢的拳法已經爐火純青，不需要多加訓練，於是老者開始教授壯漢武器的使用方法。
老者道：“武器有十八種，你想學哪一種，我都可以教你。”
壯漢道：“我也不知道哪一種好，你給我介紹介紹吧”
老者道：“刀利於砍擊，槍利於刺殺，劍利於劈砍和刺擊，戟利於混戰，斧利於破甲，鉞利於劈砍，鉤利於鉤殺，叉利於叉刺，鞭利於抽打，鐧利於敲擊，錘利於砸擊，抓利於擒拿，鏜利於刺殺和砸擊，棍利於抽打和打擊，槊利於衝刺，棒利於打擊，矛利於衝鋒陷陣，耙利於挖掘和防禦，你選哪個？”
壯漢道：“我想學槍。”
老者
