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蜈節拳的拉筋這一步完成之後，就是鍛骨了。
外家拳對筋肉皮骨髓非常看重，而每種拳法的側重點又不一樣。
就像是蜈節拳，對筋骨皮三項就非常看重，而剩下的肉和髓隨著功夫練就行了，並不強求。
拉筋成功之後，李仲光整個人都不一樣了。變得自信昂揚。
這是因為實力的增長帶來的變化，和這個島其他的渾渾噩噩的人比起來，李仲光的精神面貌很不同，做起事情起來也更有幹勁了。
筋同勁，拉筋成功，說明勁力可以透過大筋傳遍身體上下，對於蜈節拳而言是實力的巨大提升，因為蜈節拳非常重視勁力的傳遞，勁力從腳底開始，透過腳筋-腿筋-背筋-手筋的傳遞，一節比一節力大，最終從手或者肘部釋放出來，就能擁有很強大的勁力。
這股勁叫做‘節勁’。反正拳譜上是這樣稱呼的。
剩下的就是鍛骨，大筋是附著在骨頭上的，如果骨骼不夠強韌，被被這樣龐大的勁力震斷的！首發
那就有人要問了，既然是這樣，為什麼不先是鍛骨？
因為人類沒有辦法直接鍛鍊骨頭！
外家拳都是從外而內的鍛鍊的，這僅僅是因為最內部的骨骼鍛鍊不了！
皮肉筋都可以透過運動鍛鍊得了，而且見效非常快，通常半年一年的就有變化。而骨頭半年一年的根本看不出變化。
然後武學家們發現，骨骼的鍛鍊可以憑藉著附著在它上面的筋肉完成！
就像蜈節拳一樣，透過拉伸震動大筋，就能震動影響骨骼，加速骨骼的新陳代謝骨細胞增殖，加強骨密度，達到鍛鍊骨骼的最終目的。
而這一切，都建立在大筋拉伸成功，大筋可以傳遞勁力的基礎上！如果筋肉這兩個沒有一個練成功，是沒有資格練骨的。
練骨是個水磨的功夫，慢慢來吧！
李仲光像是一隻猴子一樣，雙手雙腳釦住樹幹，全身上下一用力，整個身體一拉一伸之間，就往上竄了一大截，沒幾下就爬上了那棵十幾米高的大椰子樹，摘下幾顆椰子。
拉筋成功的一個大表現就是腳趾可以抓住東西了！就像是猴子的腳趾一樣可以抓住樹幹，普通人這個已經退化了，但是李仲光的大筋拉開之後，他的腳掌也可以做到這一點了。
不然他也不能像是一隻猴子一樣憑藉著手腳就能抓住樹幹了。
“祁師傅！怎麼樣？”李仲光驕傲的說，心中的自豪無異於表。
祁峰笑了笑，說：“來，我們練練！”他發現李仲光太飄了，不鎮壓一下不行了！
過了十幾分鍾，李仲光鼻青臉腫的說：“師傅我知道了，我還要好好的練習！”
祁峰活動了一下手腳，點點頭說：“嗯，節勁大概就是這樣，你要好好感悟，不要懈怠了！”
要鍛骨，營養就一定要跟上，不然拿什麼去鍛？於是祁峰和李仲光每天都要出海打漁。
其實主要是李仲光出力，祁峰又沒打過漁，怎麼知道怎麼打漁，不過他力大，撒網和投標技術還不錯。
現在李仲光拉筋成功了，撒網和投標的工作也交給他了。
多尼島邊水很深，有很多大魚，對付這樣的大魚就要用魚槍。祁峰以前用過一次，還抓到了一隻海怪級別的大魚。
將魚槍的技巧告訴李仲光，剩下的就是看他的表演了。
李仲光還是很有天賦的，沒多久就插上來一隻十來斤重的大魚了。
就在這個時候，李仲光忽然說：“師傅！前面有一個人！”
祁峰聽見後拿下遮住臉的草帽，從躺著變成坐著，眼睛看到了不遠處的海上。
還真的有一個人躺在一塊破木板上順著海水向他們飄來。
祁峰說：“看看是什麼人，死了沒有。”首發om
李仲光很聽話的划船過去，拉過了飄著的木板。
木板上是一個三十多歲的人，長得黝黑瘦小，顴骨和嘴巴很突出。
這是佘人，是本地的土人。這裡的土人在千島之國生活了千萬年，直到劇烈的海上大發現將他們的國門開啟。
李仲光都是華人血統，他們和本地的土人外貌還是差別很大的。
李仲光檢查了一下這個人，說：“師傅，他還活著！”
祁峰點點頭，說：“弄上船，可能是遇上了海難了這人。”
祁峰不是李仲光這個鄉村少年，他可以看出，眼前的這個佘人還是有一定的社會地位的，首先他骨
