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個女人恐怖到令人髮指的地步,若是切磋,也許黑熊憑藉身體優勢可以佔上風,若以性命相博,黑熊必敗,絕對不是這個娘們的對手。

她的出現重新整理了我的世界觀,誰說戰場只屬於男人,誰說戰爭讓女人走開,有些女人天生就是戰士,甚至比男人更瘋狂,比如,我眼前的紅桃q!

經過一番必不可少的訓話之後,傳說中的第二階段訓練終於開始了。

我們被帶到基地南邊的格鬥場,十幾名教員已經等在那裡,有些簡單的東西不需要紅桃q親自出手,她只要在一旁指導就行了。

訓練的第一個科目是格鬥基礎,所謂的基礎就是一些基本動作,這裡面不僅包括格鬥動作,還包括一些肢體力量的訓練。

前半個月是最無聊的日子,每天練習的都是常見方式,比如俯臥撐,先是拳頭撐地,然後手指撐地,最後還有單手撐地。

練完上肢又做深蹲訓練下肢力量,然後仰臥起坐鍛鍊腰部腹部力量,還有引體向上,俯臥挺身,端腹等等。

紅桃q的要求是,每一項都要達到五百個,結果除了俯臥撐之外,其他的全都不合格。

然後就是沒完沒了的練,我們幾乎沒有休息的時間,每天最多休息四個小時,甚至兩三天才能洗一次臉,連吃飯都是在格鬥場。

原來我以為白鯊那個混蛋就夠狠了,跟這位姑奶奶比起來還差了不少,我現在不禁有些懷念在沙灘的日子了。

如此訓練的好處就是進步神速,肌肉的承受能力越來越強,半個月後,包括女生在內,幾乎所有人都達到了紅桃q的標準。

按照她的說法,只要有一人不達標,就給我繼續練,什麼時候全部透過才可以進行下一項。。

所有人都很努力,我甚至超標完成,每一項都能達到六百左右,特別是俯臥撐,一口氣能做到上千個,能跟我比肩的只有少數幾個。

達標之後,我們才開始學習格鬥的基礎動作,直拳,擺拳,勾拳,正蹬腿,側踢,鞭腿等等,看著教官做這些動作挺帶勁的,可輪到自己身上才發現有多麼痛苦。

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