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愛心便當，選單她都已經想好了，主食是黃金蛋炒飯，食譜有香菜拌牛肉、水煮肉片、金針菇卷肥牛、椒鹽雞翅和耗油生菜，湯是番茄雞蛋豆腐湯，外加椰汁啵啵甜品。
先將需要醃製的牛肉、肉片、雞翅醃製。
將已經切成薄片的牛肉加入適量鹽、雞精、生抽、料酒和澱粉抓均。
肉片也切成薄片加入適量蔥、姜、料酒、澱粉、生抽、胡椒粉抓均。
雞翅兩面改成花刀加入適量鹽、料酒和生抽抓均。三種食材全部需要醃製半個小時。
接下來就做不需要醃製的食譜，動作麻利的將黃金蛋炒飯炒好，有機器人助理在旁邊輔助，她只需要做最重要的步驟就好，特意選了方便快捷的快手菜。預計四五十分鐘就能做好了。
先將炒了一大盤的炒飯放入恆溫箱中，繼續做下一道金針菇卷肥牛，調配肥牛的醬汁，碗中倒入適量生抽、老抽、耗油、白糖、澱粉和清水攪拌。
肥牛卷金針菇助理已經做好了，直接開火，鍋中倒入油，等油熱後倒入秘製辣椒醬，因為沒有豆瓣醬只好用辣椒醬代替了，味道應該也是不錯的，放入金針菇肥牛卷，煎上一分鐘，定型後翻面，倒入調好的醬汁悶上十分鐘左右。
時間緊迫，甘藍也沒時間開啟直播間做直播了，比賽方的直播器已經收回了，今天她一天都沒直播，只要不用現場教導學生們和直播間觀眾們，她效率很高。
