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訓練。
昨天的比賽他並沒有獲得出場的機會。所以今天李至才得以在訓練場上與其他沒有出場的球員們大練特練。
在體能教練手下又成功“活”下來一天的李至在訓練場上完成教練交代的所有任務後，手上拿著運動擠壓式水壺，一邊往自己的喉嚨裡滋水，一邊朝著健身房的方向走去。
健身房內昨天客場出場比賽的球員正在另外一位體能教練的帶領下做著相關的恢復訓練。
李至來到場地的中間，自顧自的拿了一張瑜伽墊和一塊泡沫軸加入了其中的，剛剛消耗了大量體能的他也過來放鬆一下自己身上的各個肌群。
泡沫軸滾壓屬於有效的放鬆運動。有研究表明，泡沫軸滾壓可以提高肌肉的柔韌性，而足球球員運動中常見的受傷原因之一就是肌肉僵硬和緊繃。所以泡沫軸滾壓自然的就被加入到了球員賽後的恢復訓練的內容裡。
李至把手上藍黑色的瑜伽墊鋪在了伊卡爾迪的旁邊，悶頭拿起泡沫軸往身上就是一頓滾。放鬆著自己的腿部肌肉以及髖關節部分。
伊卡爾迪注意到李至來到了自己的身邊，頗有興致的拍了拍正在放鬆股四頭肌的李至的肩膀。
“上次進帽子戲法的時候說了要請你吃飯的，日子就訂在今晚，李至你看你有時間嗎？”
“今晚可以的，那我們晚上去哪家餐廳吃，準備去吃些什麼呢？”李至對今晚的晚餐選單很感興趣。
“今晚，地點我家，旺達現在估計已經在置購食材了，我們決定今晚辦一個小型的烤肉聚會慶祝一下我的帽子戲法，你是我們今晚唯一的客人。”
啊？聽到今晚要去伊卡爾迪家吃飯的李至蚌埠住了，一想到今晚就能碰見那位焦點人物“旺達”，李至莫名的感覺自己有些心虛……
