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江燕走出酒店的時候，已經七點了，回到學校要半個小時，所以說，今晚他要訓練到十一點半，才能滿足四個小時的訓練時間。
想到這裡，江燕加快了前往球館的速度。
晚上其實就江燕一個人在球館訓練，沒有觀眾，沒有隊友，沒有對手！
江燕晚上訓練的專案並不是運球，而是投籃，投籃的重要性不言而喻。
雖然說整個nba歷史上靠防守贏得冠軍的隊伍佔絕大多數，但是不可否認的是，你要贏首先要得到比對方更多的分數！
在做了熱身活動後，江燕便一個人推著籃球架來到球場上。
站在罰球線上，江燕認真的投著籃，他不再像前幾天一樣，沒有投入百分百的注意力！
雙腿微曲，左腳右腱前後稍微開立，雙手持球於胸前或更高。
兩隻手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現八字型，用真根手指加指根接觸籃球。
投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳！
小臂用力向上推球，在小臂的即將伸直之際，手腕準備快速下壓，用手指將球彈出去！
投完球后，兩手食指指向籃框兩側，手臂伸直！
江燕一直在按照這個標準進行投籃，儘管投籃命中率沒有非標準動作的投籃命中率高（其實非標準的命中率也很低），但是在系統的矯正下，江燕還是得按照標準的來！
“系統，我命中了多少個籃球了？”江燕撿籃球的時候，向腦海裡面的系統詢問道。
“二十個！”
“我擦，才二十個，我這訓練一個小時了，投的籃沒有五十也有一百了吧？”
“根據統計，宿主總共投籃116個，命中二十，命中率為17.24%，真是慘不忍睹！”
江燕聽的抽了抽嘴角，被系統嘲笑了！
說要改正投籃姿勢是它，嘲笑自己命中率低的也是它。
“呃………”
不過江燕還是感覺到自己投籃姿勢的改變，對於投籃來說更加輕鬆了，而且剛開始改變姿勢的時候，投籃命中率可沒有這麼高！
所以認真地努力訓練是真的有效果。
每天進步一小步，一段時間後，就是一大步！
心頭想著這些，江燕更加專注地訓練。
三個小時後，美國時間晚上十點鐘，江燕終於是將系統要求的訓練任務完成了。
洗完澡，關好燈，將體育館的大門鎖起來之後，江燕一身疲憊地向寢室走出。
回到寢室，一看房間內，就知道威廉姆斯這騷貨又和露西去做羞羞的事了，明天早上集訓估計又要遲到了。
沒有想太多，江燕癱軟在自己的床上，沒過一會兒就睡過去了！
……
第二天早上六點，系統自備的鬧鐘就響起來了！
“鈴鈴……”
這聲音直接在腦海中響起，差點將江燕的神經給震裂了！
江燕被這聲音一震，身體下意識地做起來，雙眼朦朧的看著周圍，沒有發現什麼，又無意識地轉了轉頭。
隨後又一下倒在床上去。
“吱吱………”
忽然一陣酥麻的感覺傳到江燕的大腦皮層。
“臥槽，什麼東西！”江燕像踩到雷一樣，跳了起來。
“警告宿主，未按照方案按時訓練，進行點選懲罰，電擊力度為110v！”
一陣機械的聲音在他的腦海中響起，這是系統的聲音。
江燕露出悲憤交加的神情，好想睡個懶覺啊！
不過他還是老老實實地起了床，穿好衣物，前往體育館。
江燕走在校園內，根本沒有看見什麼人影，你想想，作為夜生活異常豐富的美國，這個時候的維克森林的學生估計才剛回來！
科比曾說過：“你見過洛杉磯凌晨四點的樣子嗎？”
江燕在這裡也想說一句：“你見過溫莎城凌晨六點的樣子嗎？”
果然，江燕來到球館時，大門還是關著的，昨晚門是他鎖的，門依然是他開的。
別問江燕為什麼會有鑰匙，為了這鑰匙，江燕還特意塞了五千美金給校長！
開了門，江燕熟練的換上球服，做了會熱身活動。
這熱身活動可是在系統的嚴格要求下做的，必須做到一絲不苟，也是為了將來的職業生涯，讓自己的身體運動開來，不讓自己受傷。
身體是一切革命的本
