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面淫笑，米利西奇第一反應就是報警。
儘管和蘭比爾一起訓練讓米利西奇對自己的貞操很擔憂，但蘭比爾說的也是實話。拉里布朗不管自己，既不給自己講解戰術，又不指導自己今後的訓練方向，自己如果還隨隊訓練除了白白浪費一個月的時間之外什麼都得不到。所以米利西奇也就同意了，而且也答應了蘭比爾住在他家裡，好方便訓練。但當米利西奇問蘭比爾自己怎麼和拉里布朗說時，蘭比爾直接踹了他一腳，告訴米利西奇讓他別管這些，自己會解決。而且還說明天開始會是從未有過的地獄訓練，讓米利西奇做好準備。但米利西奇也沒放心上，畢竟再難再苦，難道還比奧運會開始前蘭比爾的訓練難？然而，米利西奇失算了。
第二天，凌晨四點半，還是深夜的底特律街頭。
“呼！呼！呼！”
一個滿頭大汗的白人青年在街頭喘著氣，如果不仔細看的話，還不能發現地下有個卡車用的大輪胎順著繩子綁在他的腰和肩膀上。
白人青年爬上了這個街口，剛想找個地方坐下，後面突然傳來一聲大喝。
“達科，給我站起來，說了多少次，運動完後不能坐下，給我繼續跑。現在離公寓還遠著呢。”
“突！突！突！”
蘭比爾這個殺千刀的騎著一輛小踏板摩托車跟了上來。
昨天蘭比爾說第二天是以前從未有過的地獄訓練，米利西奇沒想到是真的。昨天晚上在蘭比爾家飽餐了一頓後，今天早上，米利西奇的噩夢開始了。
誰能想到凌晨三點多，蘭比爾就開啟了他的臥室門，把他拉起來，說開始訓練了。
強打精神，綁上了大輪胎的米利西奇聽說自己的訓練任務是繞城跑一圈再回到公寓的時候，兩隻腿都在打顫。
米利西奇只想說一句，“大叔，你他媽的也太狠了！”但為了練好下肢力量，成為真正的低位巨獸，米利西奇咬牙堅持了下來。
但是精神糧食也不能當飯吃，米利西奇慢悠悠地晃著，一不留神到了凌晨5點多，已經開始有居民開始在街上活動。
他們中的大部分人都不認識蘭比爾和米利西奇這對組合，畢竟底特律球迷不是太多。但米利西奇和蘭比爾還是吸引了大多數人的注意力，因他們的裝扮太奇怪了，像是黎明街頭的行為藝術者。
晃悠到了6點，米利西奇才回到了公寓，他倒在床上，矇頭趴著。但是心裡卻忘記了痠疼，只有一種完成了不起的事情後的滿足感。就像是高三的學生一晚上刷了4張卷子的感覺，面對未知的未來一點也不虛，因為自己今天付出了努力。
“咚！咚！咚！”
“達科，起來起來，誰讓你一回來就趴著了，出來吃早餐。”
米利西奇趕緊一咕嚕爬起來，當他看到自己的早餐時，卻呆了。
自從前世開始，李雲飛就效仿詹姆斯對身體的保養，每餐都要吃配份的營養餐，不能吃別的，一日三餐都是如此，那些難吃的營養餐已經陪著李雲飛度過了數年時光，雖然不太美味，但是李雲飛感覺它確實對身體有很大的積極作用。所以重生為米利西奇之後他還是隻吃營養餐。
而現在，擺在米利西奇面前的，漿果類的有藍莓、草莓、櫻桃，稍大一點的蘋果、香蕉、橙子，還擺著一大盒酸奶，還有雞蛋，乳酪，花生，杏仁黃油，火雞肉等。
米利西奇不可置信地問道：“大叔，你確定......這是我的早餐？！”
蘭比爾眼睛上挑。“怎麼了？不想吃嗎？”
“哦，呃，我的意思是，難道我不需要吃營養餐嗎？”
蘭比爾瞪眼，放下手裡的雞腿說道：“扯蛋！你的訓練量這麼大，只吃些營養餐怎麼足夠，透過人為配量營養的飲食，那是畸形的營養策略，只顧著眼前的一時缺需，但卻失去了作為營養的整體性。像你這樣的大個子就需要吃大量不同的食物以補充營養，整體吸收和補充營養才不會造成體內失衡。”
米利西奇還是猶猶豫豫，看著那隻火雞，想拿不敢拿，他怕自己吃了之後，今天的訓練就白費了，明天就成了大胖子。
蘭比爾一看，直接開罵：“笨蛋小子，快吃，半個小時之後我們還有訓練，而且強度更大！你吃不吃？再不吃我可收盤了。”
“收盤？！！！”米利西奇肚子不爭氣的叫了一句，餓了這麼久，管它營養餐還是自然餐，吃吃吃。
早餐後，蘭比爾又把米利西奇帶到了他家裡的訓練房，一應器材俱全。隨後，米利西奇的噩夢就開始了
