第105章 以雲做梯，一縱登天 (第1/2頁)
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“慢一點，慢一點。”
江楓趕緊到了趙德柱的跟前，看了看他有沒有什麼問題。
“沒事，沒事，起猛了。”趙德柱擺了擺手。
“有問題就說，不要硬抗，咱們科學鍛鍊。”
那些魔鬼訓練法只適合有一定基礎的人，像趙德柱這種沒基礎或者說負基礎的人，一開始的運動量絕對不能太大，否則很容易出人命。
所以剛剛江楓只是讓他快走，並沒有讓他慢跑。
又在長椅上頭坐了五分鐘，趙德柱這下緩緩的站了起來：“走，師傅，去吃飯。”
回去的路上江楓和趙德柱講了不少關於運動和飲食的知識。
畢竟再過幾天趙德柱就要去漂亮國了，那邊的東西都是熱量極高的糖油混合物，稍微一個不注意，就能吃的比現在還要胖。
炸雞這種熱量炸彈還好，畢竟都是明面上的，知道它熱量高少吃或者不吃就可以了。
問題最大的還是漂亮國的各種醬料，蔬菜沙拉看上去挺健康，擠上一堆富含糖和油的醬料之後，就變得比炸雞還不如。
對於趙德柱的健康，江楓還是很關注的，這個比自己小兩歲的胖子沒什麼壞心眼，而且確實也幫了自己不少忙，自己當然也得回報給他。
兩人先是到了家裡騎上了電三輪，不過這次趙德柱想體驗一下，江楓就坐在了車斗裡。
“師傅，這玩意騎著真帶勁，回去我也要搞一輛。”
“你在魔都騎這個？怕是小區保安都不讓你進門。”
江楓怎麼看怎麼覺得趙德柱不像一個富二代的樣子，居然喜歡電三輪不喜歡牛馬鉤，這不是給富二代丟臉麼。
到了碼頭附近，江楓自己要了一碗魚丸湯，又加了三個梅菜肉燒餅，至於趙德柱就只有一碗魚丸湯外加一個燒餅了。
以他這個基礎體重，減少食量也得一點點來，不能太著急。
其實就減肥來講，也沒有什麼是不能吃的，只要總的熱量不超就可以，同時最好保證營養的均衡就行。
“吃慢點。”
江楓提醒了趙德柱一句，然後又說道：“一會兒回去我教你金剛功。”
一聽江楓要教自己功夫，趙德柱立刻眼前一亮：“金剛功？練好了以後能成十八羅漢那種麼？”
江楓搖了搖頭：“不是，就是改善你身體體質的一個功法，你以後每天練一遍。”
.....
到了家之後，江楓發現趙德柱這個學習能力還真的是不錯，也就教了他兩遍金剛功，他就全記住了。
而且別看他胖，身子居然還很是柔軟，一些扭轉身體的動作的也很標準。
“這門功夫就是先給你打打基礎，改善一下體質，提升一下陽氣。”
趙德柱的眼神瞬間變得有些猥瑣：“陽氣？”
“那方面還有作用？”
江楓一瞬間還沒有反應過來趙德柱說的是什麼，隨後看了一眼他那色眯眯的表情這才反過了味來。
“你小子長得濃眉大眼的，沒想到心是黃的啊。”
“群眾裡面有壞人啊。”
趙德柱嘿嘿一笑：“想想，我就是想想。”
“少想點這種事，腦子裡想也耗費陽氣的。”
江楓點了點趙德柱，又給他安排了一些洪拳裡面的基礎樁功。
樁功就是武術裡面的基本功，一般就是分動樁和靜樁。
動樁就是一些簡單的拳術套路或者單式。
俗話說練拳先練功，功到自然成，這功說的就是樁功之類的基本功。
趙德柱和江楓不一樣，他沒有外掛的加持，就只能從基礎的內容開始練。
而且最好是簡單好記的，這樣去了漂亮國之後，他也可以自己練習。
江楓已經幫他把方方面面都考慮到了，而趙德柱也對這個師傅信賴有加，不管江楓說什麼他都是兩個字，照做！
這倒是讓江楓省了不少的心力。
“這要是哪天我自己開創了功法，肯定先讓趙德柱練練。”
江楓看了看院子裡認真站樁的趙德柱，自己回屋加起了點。
“敏捷屬性提升至：9.69！”
時間很快就來到了中午，江楓帶著趙德柱在度假村吃了一頓雞公煲之後，就把他送回了別墅，讓他休息休息睡一個午覺。
像趙德柱這種虛胖的體重練的太猛很容易氣血虧空，到時候可就不好補了。
