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而是讓戰士們帶著他們先跑五公里活動一下筋骨。
等跑完五公里，王斌讓眾人休息片刻之後這才每人發了一根木槍。
木槍的兩頭都被削尖了，這樣能很好的刺穿喪屍的頭顱。
等眾人都拿到木槍之後，王斌就站在高臺之上一個動作一個動作教起來。
劉連長等人也一人拿了一根木槍，認真地跟著王斌練習起來。
李正一的這套家傳槍法有扎、刺、撻、抨、纏、圈、攔、拿、撲、點、撥、舞花等十八個動作要領，不過現在由於時間緊，也沒有必要全部要領都學會，王斌挑選了主要的的扎、刺、點和攔等幾個動作要領教大家，等他們學的差不多了再教後面的也不遲。
很快就到了吃中午飯的時間，王斌給大家一個半小時的時間吃飯和休息，下午又開始訓練。
現在還是夏日，大家非常的熱也流了很多汗，可沒有一個人叫苦叫累，因為他們都知道，想在末世生存下去，多掌握一點本事就多一點機率活下去。
而且那些老人女人和小孩，他們都不辭辛苦的在修補城防，他們作為男人又怎麼好意思在老人女人和小孩面前叫苦叫累呢。
大家一直訓練到快吃午飯的時候這才停止了訓練，吃完晚飯王斌就沒有安排訓練了，主要是他考慮到第一天不能勞累，不然接下來的幾天不好訓練。
王斌吃完晚上就回去一個人修煉了，因為他的一葦渡江輕功和太極拳都要升級了。
當師父李正國教會他太極拳的時候，系統自動把太極拳也納入到了王斌的武學系統裡，剛一納入系統，太極拳就獎勵了王斌3點力量屬性和2點敏捷屬性。
而昨天李正一教會他李氏槍法之後，系統也照樣把這套槍法納入都系統武學，獎勵了他1點力量和1點敏捷，如今的他各項屬性已經大大超過了很多二流高手。
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