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清晨，陽光熾熱地灑在蕭暮家的小院裡，空氣中已經瀰漫著夏日的燥熱。蕭暮看著窗外，對寶寶和學姐說：“寶寶，今天這麼熱，我們來做一些夏季消暑美食吧，既能讓我們涼快下來，又能享受美味。”寶寶一聽，眼睛裡閃爍著興奮的光芒：“好呀，爸爸，我要吃涼涼的東西。” 蕭暮帶著寶寶和學姐走進廚房，他首先從櫥櫃裡拿出了綠豆。蕭暮把綠豆放在寶寶的小手上，說：“寶寶，我們先來做綠豆湯。綠豆可是消暑的好東西呢。”寶寶好奇地看著綠豆，那些小小的、綠綠的豆子在他的手心滾動。蕭暮一邊清洗綠豆，一邊對寶寶說：“寶寶，做綠豆湯之前要先把綠豆洗乾淨，把壞的豆子挑出來。”寶寶學著蕭暮的樣子，認真地檢查著綠豆，把那些看起來不太好的豆子挑了出來。 洗好綠豆後，蕭暮把綠豆放進鍋裡，加入適量的水。他對寶寶說：“寶寶，水不能太多也不能太少，太多了綠豆湯就會太稀，太少了綠豆就煮不爛。”然後，蕭暮把火開啟，看著鍋裡的綠豆在水中翻滾。寶寶站在旁邊，眼睛一眨不眨地盯著鍋，他問：“爸爸，綠豆什麼時候才能煮好呀？”蕭暮回答：“寶寶，要等一會兒呢。我們可以趁這個時間準備其他的食材。” 蕭暮又拿出了一些新鮮的薄荷葉。他把薄荷葉遞給寶寶，說：“寶寶，聞一聞，薄荷葉有一股清涼的香味。我們把薄荷葉洗乾淨後，加到綠豆湯裡，會讓綠豆湯更加清涼可口。”寶寶聞了聞薄荷葉，那股清涼的香氣讓他覺得很舒服。他小心地清洗著薄荷葉，然後把洗好的薄荷葉放在一旁。 過了一會兒，鍋裡的綠豆開始裂開，綠豆湯也變得濃稠起來。蕭暮把火關小，加入適量的冰糖，然後把洗好的薄荷葉放進去。他對寶寶說：“寶寶，現在我們的綠豆湯快做好了。冰糖可以讓綠豆湯變得甜甜的，薄荷葉則增添了清涼的味道。”又煮了幾分鐘後，蕭暮把綠豆湯盛出來，放在一旁晾涼。 接著，蕭暮打算做涼麵。他拿出麵條，對寶寶說：“寶寶，涼麵也是夏季很受歡迎的美食。我們先把麵條煮熟。”蕭暮把水燒開，放入麵條。寶寶看著麵條在鍋裡翻滾，他說：“爸爸，麵條像小蛇一樣在動呢。”蕭暮笑著說：“寶寶真會形容。” 麵條煮熟後，蕭暮把麵條撈出來，放在涼開水裡過了一下，這樣可以讓麵條更有彈性，也能讓它迅速降溫。然後，蕭暮把麵條瀝乾水分，放在一個大碗裡。他開始準備涼麵的調料，拿出了生抽、醋、香油、蒜末、黃瓜絲、胡蘿蔔絲和花生米。蕭暮一邊加調料，一邊對寶寶說：“寶寶，這些調料可以讓涼麵變得酸辣可口，黃瓜絲和胡蘿蔔絲增加了口感和營養，花生米則讓涼麵吃起來更香。”寶寶看著蕭暮把各種調料加進碗裡，然後攪拌均勻，那碗涼麵散發著誘人的香氣。 除了綠豆湯和涼麵，學姐提議做水果沙拉。她從冰箱裡拿出了西瓜、香蕉、芒果、草莓等水果。學姐對寶寶說：“寶寶，水果沙拉有很多水果，吃起來甜甜的，冰冰涼涼的，非常適合夏天。”寶寶看著那些色彩鮮豔的水果，口水都快流出來了。學姐把水果切成小塊，放在一個大碗裡，然後加入了一些酸奶。她對寶寶說：“寶寶，酸奶可以讓水果沙拉的味道更濃郁，還能幫助消化呢。” 在製作消暑美食的過程中，寶寶也想參與其中。他對蕭暮說：“爸爸，我想幫忙做水果沙拉。”學姐笑著說：“好呀，寶寶。你可以把草莓放在上面，這樣水果沙拉看起來會更漂亮。”寶寶小心翼翼地把草莓放在水果沙拉的最上面，那碗水果沙拉看起來更加誘人了。 終於，所有的消暑美食都做好了。一家人坐在餐桌前，開始品嚐美食。寶寶先喝了一口綠豆湯，那清涼、甜美的味道讓他的眼睛眯了起來：“爸爸，這個綠豆湯真好喝，涼涼的，好舒服。”然後，寶寶又吃了一口涼麵，酸辣可口的味道讓他不停地說：“好吃，好吃。”最後，寶寶吃了水果沙拉，甜甜的水果和濃郁的酸奶在口中散開，他滿足地說：“媽媽，這個水果沙拉也很棒。” 隨著家庭夏季消暑美食的製作完成，寶寶在幼兒園裡也有了新的表現。在美食分享課上，寶寶興奮地向小朋友們介紹了家裡做的綠豆湯、涼麵和水果沙拉。他說：“我和爸爸媽媽一起做了這些美食，綠豆湯可以消暑，涼麵酸辣可口，水果沙拉又甜又涼。”小朋友們都羨慕地看著寶寶，老師也誇獎寶寶：“寶寶，你家的美食聽起來都很美味呢。” 回到家後，寶寶對蕭暮和學姐說：“爸爸媽媽，夏季消暑美食真的很有趣，我希望下次還能做更多好吃的。”蕭暮抱起寶寶說：“好呀，寶寶，夏天還有很多美味的消暑食物等著我們去發現呢。” 家庭的夏季消暑美食製作，不僅讓一家人在炎熱的夏日裡享受了清涼可口的美食，還讓寶寶體驗到了家庭烹飪的樂趣，這一
