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次日林照早早起床，趕至練武庭院，雖然天色未明，但已經見到林仁杰立於院中，不僅有些汗顏。
林仁杰揹負雙手，也不多言，只讓林照先活動筋骨，然後紮起波濤樁。只要林照的波濤樁細微之處稍有不正，林仁杰便會指掌輕拍，林照不由自主就會變換形態。
如此幾遍下來，林仁杰再未出手，足見林照的波濤樁已無錯漏。林仁杰也在前面紮起波濤樁，在院中氣死風燈燭照射下，林照一邊站樁，一邊細細打量，靜心體會林仁杰的波濤樁所蘊藏的玄奧。
林仁杰的波濤樁看似與林照現在所練一般無二，但林照總覺得自己的波濤樁缺少了什麼！
仔細觀摩之下，林照似有所悟，但又無以言表。只能繼續觀摩，細細思量。
過了一個多時辰後，林照雙眼一閉，波濤樁隱隱約約起了變化。但若仔細打量，又很難發現林照所扎波濤樁的動作變化，只是多了一份神韻，似波激盪，自雙腳而起，又如一道道波浪，前赴後繼，周流不滯，運轉不息。
片刻後，林照睜開雙目，臉上露出微笑。彼時朝陽初升，照在林照臉上，一片金黃燦爛，隱約間耳朵邊有孩童的胎絨清晰可見。
前面林仁杰嘴角一翹，雖然位於林照前方，但後方林照所有變化，清晰映照於心靈。此番現身演示，真是立竿見影，不僅也為林照感到高興。
教導自家侄兒這樣的徒弟，真是省心省力，如此才過一日時光，林照波濤樁已然大成，盡得其中神髓！
緩緩收功，溫養氣血片刻，林仁杰開始教授林照“煉體拳”。
這次林仁杰換了一個方式，直接自己演練煉體拳，不像之前“波濤樁”的教授流程。
林照聚精會神，看著林仁杰演示的“煉體拳”，不放過一絲細微變化。待到林照看過三遍後，林照也自煉起“煉體拳”，招式跟林仁杰的一模一樣。
林仁杰在前面放緩拳式，林照也自一同放緩，叔侄兩人一練便是半個時辰。
之後叔侄二人食用早膳，早膳搭配又自與昨日不同，多是精緻小菜，金黃色的芝華米粥透著清香，水煮禽蛋等等。少了油膩，多了營養，盡顯食不厭精之道。
休憩半個時辰，兩人起身來到院外，林仁杰開始逐招逐式講解演示煉體拳。
煉體拳取名煉體，拳法中其實包含了掌、拳、肘、肩、腰、膝、腳各個部位的運用，透過整套拳法不同招式組合，以拳法真意統御，以達到鍛鍊周身皮膜、筋肌、氣血、骨髓、內腑之功效。
林照其實在煉體拳上的造詣已經頗深，但終究是缺乏對拳法最根本的認知。或許林照多學各門拳法精義，慢慢分析總結，最終能吃透其中奧妙，但所需時日就誰也不知道了。
林仁杰看的明白，所以從基礎中的基礎講起，直指拳法根本。
隨著林仁杰逐招逐式開始講解掌、拳、肘、肩、腰、膝、腳的練法精義，並一一演練示範，林照終於明白隱藏在招式之下的根本所在。
以林照的理解，拳法如同房子，不同樣式可以看做拳法招式，招式可以是前世東方畫簷飛瓦、小橋流水；也可以是西式尖頂哥特式建築；可以是小庭院；也可以是大城堡。
但不管是何種樣式的房子，基礎的材料總結下來，無非是木材、磚瓦、石材等等。
而這個基礎材料就是掌、拳、肘、肩、腰、膝、腳。
而拳頭的運用包括：劈、鑽、崩、炮、橫等不同動作；
掌法的運用包括：穿、插、劈、撩、橫、撞、扣、翻、託等動作。
那麼，這些動作就是對基礎材料的發揮和運用，這是最基礎的單元，只有理解明晰這些最基礎的單元，並練之成為神經反射及肌肉記憶本能，就可以組合成無數招式，並招招化腐朽為神奇。無論打法，或者練法，都能事半功倍。
之後藥浴、服藥、外敷、拍擊按摩、演練波濤煉體拳、食藥膳、散步養生等整套流程，跟昨日一樣。只是最後又多花半個時辰，由林仁杰繼續講解拳法要義。
林照完全沉浸其中，晚上回去，也是一邊思索，一邊演練。蘭兒和梅兒看到少爺練拳如痴如醉，不能自拔，害怕傷了身體，急忙去請示林照母親。
只是林仁仲早就有所交代，林照母親只能叫兩個小丫鬟勿要打擾，又讓備好宵夜，以供林照飢餓時所需，這個安排還真是起作用。
林照感覺這兩天餓的真快，每次吃的又多，知道這是煉精化氣，提攝外部養分以供自身之需。
如此過了將近一
