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所謂煉體，就是透過鍛鍊身體，獲取強大的體魄，擁有遠超常人想象的強大力量，從皮膜、血肉、筋骨、內臟開始練起，層層遞進，直到洗髓換血，徹底褪卻凡身，成為陸地神仙一樣的存在！
在武俠世界，純粹煉體的功法其實也不少，其中最為出名的莫過於金鐘罩、鐵布衫，而且流傳甚廣，幾乎各門各派都有類似的功法傳承，雖然在功法的一些細節上有所差異，但修煉的模式基本上都是差不多的。
說起來，林平之之所以如此清楚這些，還是因為當初他在蝶谷行醫的時候，得到了不少外功修煉的法門，他混元真功中容納的煉體之法，除了一小部分是來自華山混元功外，絕大多數都是來自於此。
只是，這種純粹的煉體外功，雖然在江湖上流傳的很廣，修煉的人也不在少數，但是，真正能有所成就者，卻是少之又少。
一來，是因為修練這種功夫需要承受很大的痛苦，沒有足夠的心智與毅力，絕難承受得住。
再者，修煉這種功夫不僅需要充沛的肉食補充，還需要大量的藥材輔助，這得耗費大量錢財，沒有足夠的家底，根本玩不轉。
更甚者，就算是兩者兼備，沒有足夠的天賦、機緣，修習外功或可大成，但想要真正達到登峰造極的境界，幾乎不可能。
至少，林平之輾轉三個武俠世界，闖蕩江湖至今，還未曾遭遇過將外功修煉到登峰造極之境的對手，由此可見，外功修煉之難。
現在的他，之所以會生出煉體之心，也是因為自己的身體經過神秘異力的改造，先天強健，自己又會調配丹藥，還得了吸功之法，無需擔憂煉體會拖慢內功修行，這才有了內外兼修的底氣。
心念既定，他當即進入定境，依循混元真功煉體之法，將自血刀老祖和南四奇五人那裡吸取而來的內力從混元真氣中剝離出來，沿著全身經絡，散入四肢百骸，直至通達每一寸的血肉，無所不在。
“嗡.........”
霎時間，林平之的體內好似起了莫大變化，一寸寸血肉，一顆顆細胞，在汲取到了充盈的內力之後，迅速開始進化，壯大，彷彿生命層次在躍進。
驀然，他一躍而起，落在數十丈外一片空地上，騰身，踏步，天罡混元掌如同行雲流水一般施展出來，他舉手投足間，皆蘊含著龐大力量，出掌發招，隨著一招一式的使出，周圍的空氣都被他帶動著，慢慢的形成一個空氣的漩渦。
經過神秘異力的改造，又兩次穿越世界，再得到龐大內力蘊養，使得他的身體已經達到了煉體初期的一個極限，此時，經過天罡混元掌的牽引，氣血沸騰奔湧，他的全身毛孔，都在呼吸，天地之間，好似有一股若有若無的力量被他牽引過來，融入他的身體，使他看起來，正在與周遭的天地環境融合為一..........
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