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手臂太受罪。
“我的手臂已經很酸了，我先休息會兒。讓我郎君射箭給你們看，他比我厲害。”
在紅侯國期間，劉章練習匈奴語和騎射。
他覺得以後能派上用場，匈奴語中也有不少方言。
劉章也學會了，他能夠跟徐繒用匈奴語流利地交談。
匈奴現在使用的文字是小篆和隸書，以前是沒有文字的。
匈奴也學習漢朝的先進技術和文化，徐繒跟劉章說過匈奴非常團結。
他們是為了共同的利益，徐繒說得一點都不誇張。
徐繒翻身下馬，讓劉章騎著這匹馬向眾人展示騎射。
劉章很嫻熟地上了馬，徐繒把手中的弓箭遞給他。
接下來就讓他們看他的箭術，在場的大多數貴族吃喝玩樂倒是很在行。
騎馬射箭真的不太行，他們真是虛度光陰。
騎馬射箭可以鍛鍊身體，也能夠延長一定的壽命。
劉章策馬奔騰，身體穩穩地坐在馬背上。
隨後拉弓搭箭，將箭矢放出去，也只用了五六秒的時間。
一分鐘內連放五箭，劉章的力量還是很充沛。
他騎著馬繞演練場跑了一圈，縱馬馳騁的感覺就是爽。
時不時放箭，準確命中靶心，這段時間體質得到了很大的提升。
他現在能舉起一百多斤的重物，暫時不能讓他們知道。
他擁有強大的力量，只有徐繒和陳韻知道。
該低調時候還是要保持低調，免得他們羨慕嫉妒恨。
他們知道他能夠騎馬射箭，他們投來羨慕的目光。
劉章翻身下馬，把弓箭交給了徐繒。
“你們也該練練了，你們都有這麼好的條件。整天吃喝玩樂，身體越來越差。”
劉章發現漢朝人喜歡喝酒，身邊擁有很多女人。
這樣無節制地玩樂，只會讓身體快速垮掉。
這些貴族家庭優渥，可他們的身體素質越來越差。
難怪他們這麼短命，雖說漢朝的醫療條件不夠好。
這不是主要原因，這些貴族平時很少活動。
他們不是喝酒，就是跟女人嬉戲玩鬧。
“你什麼時候變得這麼強了？騎射那麼厲害。”
王澄都感到自愧不如，短時間內是無法超越他的。
“我平時在紅侯國練習，你們不要說自己沒有時間。少去青樓，少聚會，時間不就有了嗎。”
練習騎射對自己有益無害，鍛鍊身體的協調能力。
也能夠讓自己的身體更加強壯，再加上均衡飲食。
“說了你們可能不信，想要長壽，的確有秘訣。”
眾人一聽說能夠長壽，頓時來了興趣。
很多貴族也只能活到三四十歲，在場的眾人也不過十四五歲。
如果他們只能活到四十歲。那豈不是說他們還有二十五年。
這也太短暫了，他們想聽聽劉章有什麼秘訣。
“你說說，長壽有什麼秘訣？”
田倫激動地看著劉章，如果劉璋說的方法很有效。
他會盡力去做，誰不想活得長壽一點。
“勤鍛鍊，少飲酒，男女之事節制。不暴飲暴食，控制情緒。”
這也是長壽的經驗，如果不是生很重的病。
基本上不會有生命之憂，擁有強壯的身體。
自身抵抗力就提升了，有些貴族喜歡吃丹藥。
以此來增加壽命，這種方法不可取。
劉章穿越之前，這副身體確實有些孱弱。
經過這段時間的鍛鍊，又用藥劑強化身體。
他的身體越來越強壯，他所使用的藥劑副作用極小。
目前沒有任何不適，他也會根據自身情況計劃使用。
這些藥劑含有中藥成分，不僅可以滋養身體。
還能激發潛能，劉章把這樣的藥劑給陳韻和徐繒用了。
只是在他們睡著的時候用的，她們也在不知不覺中強化了身體。
這個秘密暫時不告訴她們，她們會認為是這段時間鍛鍊帶來的效果。
劉章把自己所知道的長壽經驗告訴他們，就看他們能不能做得到。
