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“時間屋訓練模式開啟，中途不可退出，退出視為任務失敗，時間屋模式將不可再開啟。”
楚凡點選應用了“時間屋訓練模式”，然後他就發現這“時間屋訓練模式”是一個比正常訓練模式要更加魔鬼的訓練模式，裡面的訓練內容包括了：力量訓練、有球訓練、肺活量訓練、綜合素質訓練等。
而且每一天的訓練內容都進行了具體細緻的安排。
比如第一天的部分訓練內容安排是這樣子的：
1.40秒跳繩
2.訓練帶利用身體重量下蹲*20
3.訓練帶身體旋轉硬拉*20
4.定點跳投右邊底線*20
5.40秒跳繩
6.訓練帶利用身體重量下蹲，兩個側邊*20
7.訓練帶風車旋轉硬拉*20
8.定點跳投右側45度*20
9.40秒跳繩
10.訓練帶身體前側*20
11.訓練帶風車旋轉硬拉*20
12.定點跳投正對籃板*20
13.40秒跳繩
14.訓練帶膝蓋硬拉兩邊*20
15.訓練帶上下向外拉伸*20
16.定點跳投左邊45度*20
17.40秒跳繩
18.訓練帶膝蓋硬拉兩邊*20
19.訓練帶上下向外拉伸*20
20.定點跳投左邊底線*20
21.罰球*10
22.運球跳投右邊45度左右運球跳投各10次
23.運球跳投弧頂左右運球跳投各10次
24.運球跳投左邊45度左右運球跳投各10次
25.罰球*10
26.運球勾手左邊籃板*10
27.後仰跳投左邊籃板左邊轉身*10
28.後仰跳投左邊籃板右邊轉身*10
29.後仰跳投右邊籃板左邊轉身*10
30.後仰跳投右邊籃板右邊轉身*10
under（假動作投籃，晃起防守人員，然後上籃）20次
32.高抬腿衝刺10組
33.反重力跑步機跑步半小時
34.搬輪胎以及翻巨型輪胎
35.籃球場折返跑15分鐘
36.投籃1000次
……
第一天訓練到中途，楚凡就覺得自己要給練趴下了，每次他想要放棄的時候，他就給自己提醒，9000萬美金，9000萬美金，咬咬牙，堅持啊！只要堅持多一下，就可以賺到幾百萬了，一次幾百萬啊，怎麼都要堅持住！
終於，訓練到最後投籃項，他覺得雙手好像不是自己的了，痠疼得快要舉不起來了。
他投出去一球，砸在籃筐邊沿，彈筐而出，
再來一球，投了個三不沾，空氣球，
……
可是系統對他可不會憐香惜玉，只要他稍有動作不標準，沒有做到位的，系統就不給他統計在投籃完成次數了，他得投標準了，才算可以。
他根本就不知道自己是怎樣堅持完成一輪又一輪訓練的，到最後身體好像麻木了。終於系統讓他可以休息一下了，他馬上躺下，躺在球場上，然後再被叫起來繼續訓練。
他一個人在訓練館中揮汗如雨，就好像在一個荒漠之中，只有他一個人，他得完成訓練才能走出這一片荒漠。
剛開始進行“時間屋模式”的訓練的時候，他覺得都快要掛掉了，太特麼的累了，訓練完就好像一條死狗一樣趴著不會動了，不過後來慢慢習慣了這訓練的強度，然後慢慢適應，慢慢沉浸在訓練之中，每天醒來就是訓練，其他一概雜事瑣事他都不怎麼理會。
一個月後，當他聽到那一聲，訓練任務完成的提示音的時候，甚至還有一種時間過得這麼快的感覺。
從“時間屋訓練模式”中退了出來，他去檢視經驗值到底攢了多少了，
經驗值竟然攢到了724點，他有點驚愕，按照他每天大約訓練16個小時算，一個月下來也不過是480點經驗值，“時間屋模式”下還真的給他增加了1.5倍的經驗值。
有724點經驗值，他就可以好好的提升一下了。
他點開加點介面，準備去給各項加點，他發現強壯值不再是6了，已經變成了1
