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要的功能就是為了增強所學者的體能、耐力，相對的訓練方法就是配合體能訓練一起進行。
劉玄和張翼在剛剛開始進行跑步、跳高、原地深蹲、俯臥撐等無器械訓練時，可以非常容易地按照節奏控制呼吸；可是經過幾輪運動下來，兩人的呼吸節奏就徹底亂了套了，哪怕他們很努力地想將呼吸頻率控制在一定節奏內，也無法擺脫身體本能反應。
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關雲也有想過是否要給二人直接上強度，復刻出他修煉內力的過程，但是遭到了張翼的強烈抵制。原因倒不是因為張翼怕苦怕累，而是他自己的身體，自己心裡最清楚，絕對不可能像關雲這隻狗熊一樣那麼抗造，關雲從小訓練到大，能靠突破身體極限來激發潛力，張翼可能直接倒在體能耗盡的那一刻了。
劉玄身體素質稍微比張翼好一點，想要嘗試一下，正所謂“試試就逝世”，於是在關雲的鞭策之下，劉玄睡得很香……暈倒後睡到第二天中午才醒。
這一波操作實屬丟大人了，劉玄醒來後腿腳都不聽使喚地在抽搐，他對著張翼說：“三哥你是對的。”然後躲到臥龍的機甲艙室中死活不出來。
關雲在接下來的幾天裡，全身心投入到極限訓練中，彷彿要將自己的潛能徹底挖掘出來。他每一次揮拳，都像是在與自己的極限抗爭，內力的積累讓他感到前所未有的充實與力量。經過不懈的努力，他的內力顯著提升，最明顯的變化便是他現在能夠連續打出兩拳，拳頭蘊含著強大的內力，能輕鬆打斷碗口粗的樹幹。
當然，在他奮力揮出第三拳時，內力已經耗盡，疼痛如潮水般湧來，他忍不住痛苦地叫了出來，聲音在寂靜的空氣中顯得格外刺耳。那一刻，他感受到的不僅是身體的疲憊，還有源源不斷的飢餓感滾滾而來。
：()末世溯源
