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之後，在所有人差異的目光中，吳非和曹娥娜開始了一對一的訓練，國家隊這邊的指導已經從協助訓練，變成了指導訓練。
這時候，吳非對於曹娥娜的強大，有了更深的體會。
曹娥娜在體力和力量上就不遜於男生，雖然不能達到男生所能達到的程度，但是最起碼的是沒有成為弱勢。
技巧上，除了正手之外，吳非其他的技巧都已經被曹娥娜爆成了渣，就連削球，都沒有曹娥娜的技術好。
但是沒有人敢對吳非指指點點。
之前第一天的時候，倒是有人笑話吳非來著，但是直接被曹娥娜邀戰，在趙亮的監督下被曹娥娜爆的連渣都沒有，丟人至極，直接一個11:0。這傢伙直接心理崩潰，退出了集訓。
說到底，這裡面只有吳非、馮天河、趙家、陳浩、李子玉之外，都是曹娥娜口中的‘備選’。
吳非本來是不想和曹娥娜一起訓練的，但是曹娥娜向國家隊主教練劉領輝提出了請求，而且還莫名其妙的透過了，吳非只能服從安排。
並且，一如曹娥娜之前所說，她給吳非設下了幾樣考核，這些考核是獨立於國家隊集訓體系之外的，並給吳非的集訓生活帶來了極大地變化。
首先是作息時間，被迫和曹娥娜調整一致，從早7變成了早5。
即使是在集訓期間，女孩子也是要化妝的嘛，淡妝也是妝，也要畫好久，雖然吳非看不出來區別。
其次是飲食，飲食管理再一次的被更改了。這一次吳非是沾了曹娥娜的光，作為女乒大魔王的後選，曹娥娜是有著自己的飲食管理團隊的，有著專門負責曹娥娜食物的營養師，一直管理到曹娥娜16歲為止。
因為吳非要陪曹娥娜訓練，於是吳非也得到了一份飲食配單。這一次可就不光是營養、味道了，品種也多了起來。
之後就是辛苦的部分了。
曹娥娜要求在訓練中，由吳非作為她的陪練。曹娥娜每天的訓練量都是極大的，雖然訓練時長並不是很長，但是單位時間內的訓練強度，卻是吳非打乒乓球以來見多最高的。
單位時間內高強度的訓練，讓吳非頗有一些苦不堪言的感覺，尤其是他總感覺自己的那隻受過傷的腳有一些不舒服，在瘋狂的訓練之後，會有一些不適應的感覺……雖然國家隊這邊的教練說是“沒有任何問題。”
錯覺？
吳非不這麼認為，但是沒人理。因為國家隊這邊的醫療組那是權威的代表，就以乒乓球這個領域來說，不會有任何組織會比中國乒乓球國家隊醫療組的實力更強。
所以，該有的訓練，那是一樣都不會少的。
除了訓練量之外，最關鍵的是曹娥娜對吳非的技術有著特殊的要求，不僅僅是技術動作，還要求每一球的落點。一開始還可以，曹娥娜未要求吳非將球速、力量和落點結合在一起。但是之後的每一球，曹娥娜都要求有質量的將球打在規定的地點。
那可不是持續不變的打一個點，雖然那也很困難，但是對吳非而言還不算是最困難的，最困難的是曹娥娜要求吳非和她進行移動練習……是在之前的所有要求之上，再加上近臺的移動。
遠臺沒有要求落點訓練，遠臺的落點訓練簡直不是人能練出來的，旋轉的力度要恰到好處才行，否則一丟丟的旋轉變化，都會導致落點的巨大差異。
但是曹娥娜要求的也太細了！
要知道乒乓球檯一共也就1.525米寬，乒乓球運動員從案子的一側到另一側一共也就需要三步……但是曹娥娜要求吳非再和她聯絡的時候……要打十步！
十步啊！幾乎腳底下就不是移動來著，就是在磨著鞋底蹭過去的！
當然，吳非第一次這麼做的時候，就見識到了曹娥娜身為‘大魔王’的一面……毫不留情的被曹娥娜噴了個夠。
“你這麼做只會增加你的腳踝、膝蓋的負擔，一定要動起來，用腳步而不是用鞋底去摩擦地面！”曹娥娜嚴厲的說道：“你之前明明已經有過一次嚴重的腳傷了，怎麼還會做這麼危險的動作！這是對自己職業生涯的不負責任！你有沒有認識到……”
雖然有一些丟臉，在訓練中心，在所有人的圍觀之下，被一個比自己小很多的女孩子訓斥……好吧，這已經不是丟臉的問題了，要不是在剛剛結束的第一輪測試中，吳非表現出了超水平的完美髮揮，怕不是會被所有其他小選手認為他是一個軟弱可欺的傢伙。
當然，吳非對於自己被曹娥娜訓斥並沒有什麼抗拒的心理
