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最後塔斯克開載著他，前往舊金山，才將所有工具買齊。
28號早上6點，天洋帶著工具，和崔仁一起，出現在學校籃球訓練館門口，但哈澤比他倆更早，已經根據他的要求，將人形立牌、球架等輔助道具擺好位置。
第一天的訓練，天洋精神飽滿，從有氧開始，一直到力量訓練結束，絲毫沒有感覺到累。中午吃過飯後，略作休息，便開始下午的訓練。
第二天的訓練，天洋依然鬥志昂揚，甚至在力量訓練上，不顧小黑皮的反饋，多加了一組臥推和挺舉。
可第三天抵達籃球訓練館之後，天洋只覺渾身提不起勁，勉強進行了一次法萊特跑，便感覺有氣無力，以至於推遲了力量訓練的時間。
好在他最終堅持下來，雖然訓練的標準不如之前兩天那樣高，但總歸將整個訓練方案上的內容全都做了一遍。
第四天的時候，小黑皮突然改變計劃，建議他休息半天，放棄力量訓練，本來他不甚在意，可哈澤也做出同樣的建議，他只好停下來。
整個上午沒事情做，天洋三人在訓練館內用聊天、低強度運球對抗打法時間。
聊天的時候，哈澤告訴天洋，他第三天加練，完全是抱著僥倖心理，無論是體能還是控球技巧的增長，都需要一個持續的過程，7天時間本來就比較急，還打算加速簡直如同做白日夢。
雖說被批評，但天洋捫心自問，確實說的對，他太急於證明自己，想要走‘捷徑’，好在哈澤及時提醒，總算沒有走入歧路。
拋棄僥倖心理，轉變心態之後，第五天和第六天的訓練，天洋不急不躁、按部就班進行。
第七天的訓練，小黑皮又根據他的身體狀況，再次取消力量訓練，將時間分配給速度、彈跳、靈敏性’三項內容之上，天洋也繼續遵照執行。
等到所有訓練結束，小黑皮給出了一份總結報告，天洋驚喜地看到，他的各項能力評價都有小幅度上升，其中‘彈跳能力’一項已經從8升到10，並建議他可以嘗試更多的蓋帽技巧或者扣籃技巧學習。
