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次日清晨，蘇牧正站在窗前，心中猶豫不決，究竟是前往長灘，去欣賞那裡身著比基尼、沐浴在陽光下的佳人。還是轉道聖迭戈，一睹墨西哥女郎那熱情奔放的風采。
正當他陷入沉思之際，一位不速之客——柯林斯安排的男翻譯撥響了蘇牧的電話，已經抵達洛杉磯。
難道此行的目的是為了去海灘，觀賞穿著沙灘褲、盡情嬉戲的男人嘛！
這位男翻譯是一位華裔美人，名叫bR布魯斯，鼻樑上架著一副厚厚的眼鏡，頭髮被精心打理成了一個小平頭，笑起來憨憨的，給人一種溫文爾雅、書卷氣十足的感覺。然而，當他不經意間露出那健碩而略顯暴躁的肌肉時，又讓人不由自主地產生了一種生人勿近的錯覺。
一開口，就是“恰法不咯”的湘里人口音，蘇牧表示“叮又聽不懂，學又學不廢”。
於是二人商定，上午蘇牧進行籃球基礎練習，下午學習英語。蘇牧認為自己的身高還在長，早上想多睡會覺，蘇牧還親自做了一頓午飯來犒勞布魯斯才讓他同意這個想法。
於是，兩人經過一番細緻的商討，最終達成了共識。上午時段，蘇牧將獨自進行籃球基礎練習，來夯實自己的籃球技藝。而到了下午，他則會將精力投入到英語學習中，提高自己的英語水平。
蘇牧認為，自己正處於提升籃球技能的關鍵時期，以早上要練習籃球的為理由來勸說布魯斯，甚至還說出了一日之計在於晨，什麼一天不練，自己知道，兩天不練，教練知道，三天不練，觀眾都知道。為了能夠讓布魯斯理解並接受自己的想法，蘇牧可謂是費盡了心思。他不僅耐心地解釋了睡眠對於成長的重要性，還親自下廚，精心準備了一頓豐盛的午飯來犒勞布魯斯。最終，在美食的說服下，布魯斯才同意了蘇牧的提議。
當第二天蘇牧還在睡覺的時候，他家的門鈴響了，蘇牧頂著雞窩頭，目光渙散的開啟門才發現是布魯斯，於是傻著開口道：“嘿，布魯斯，你聽我狡辯——啊不，是解釋，我這不是故意的。你看，我才剛滿18歲，正是長身體、長力氣、長智慧的關鍵時期呢，偶爾貪睡也是可以理解的嘛……”
於是蘇牧開始今天的籃球訓練課，而布魯斯則是充當了教練的角色，一直在場邊喊著什麼，原來是蘇牧跟柯林斯提起過想學習的籃球術語。而後，布魯斯更是親自上陣，充當起防守人的角色，逼迫蘇牧進行抗干擾練習，布魯斯雖然身高只有1米八，但那肌肉那力量，而是底盤敦實，不是蘇牧能抗動的，蘇牧只能躲著打。只見布魯斯一邊防守，一邊耐心地糾正蘇牧的動作：“腳步要穩，運球要低，護球手抬高，出手速率加快，手型穩住！”
下午則是一對一的英語輔導，其實蘇牧的詞彙量和聽力沒什麼問題，唯在語法運用上稍顯薄弱。他的英語表達常常帶有一種獨特的“華式”風味，諸如“good good study，day day up”這樣的直譯句式。更為關鍵的是，他似乎對開口說英語抱有某種牴觸情緒，不太願意主動用英語交流。蘇牧心裡暗自嘀咕：難道是我真的不願意開口嗎？我（西紅柿）一開口，就是“有內鬼，停止交易”，直接暴露了。
整整一個月的時間，蘇牧都沉浸在嚴苛的訓練之中。每天上午，他都要經歷一番體力上的極限挑戰。而到了下午，他又得面對精神上的蹂躪。晚上還得寫下今天訓練的感悟。而中午，他本以為可以稍作喘息，卻沒想到還要面臨身體和精神的雙重打擊——那就是做飯。而且，他做的還是布魯斯喜歡的食物，他自己卻只能吃一些少油、少鹽、少碳水，高蛋白，高維生素，低熱量的食物，簡稱營養餐。
不過，這一個月的辛苦訓練也並非沒有收穫。蘇牧的肌肉線條變得更加明顯，彷彿每一塊肌肉都蘊含著無窮的力量。他的直線速度、橫移速度都明顯變快了。同時，他的體力也得到了顯著的提升，無論是無球訓練，還是體力對抗。此外，他的控球能力、護球水平、投籃命中率及抗干擾命中率都有所提升。由之前的“鐺鐺鐺”變成了“咚咚啪”。
