第48章 精神力刻度與冥想術 (第2/2頁)
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裡面空蕩蕩，只有一個跟一樓一樣的坐墊。
還真是簡樸。亞當在心中吐槽道。
沒有多想，他坐到墊子上，然後拿出了冥想術。
跳過了前言和基礎，直接翻到了修煉的方法。
在看了一會後，亞當驚訝地發現，這種修煉法和想象修煉法是完全不同的，甚至是對立的。
這種修煉法認為試圖憑藉注意力使心靈保持專注在某一物件事物上，是違反心靈的能力的，想要這樣做是困難而徒然的。
這實際上也是違反冥想術的原則的。
在冥想術中，人要輕柔地設法把他的心靈集中在某一物件事物上，如果心靈要離開這事物，他就設法逮住它，把它帶回來。但這是做得極為柔和的。
，！
冥想術練習極為簡便易行。沒有什麼硬性的嚴格的規定。
有時候是心與口同時反覆誦唸，有時候只是默唸而已。
出聲唸誦時，可以是低聲悄語似地反覆念，也可以用普通語音響度念，有時又是用有節奏的歌唱方式來誦唸。
有時誦唸與呼吸保持同步節奏，也可以又不必如此。
可以坐著念，可以站著念，可以走著念，等等。練習者雙眼可以是閉合的，可以是部分地閉合的，可以是完全張開的。
亞當覺得這種修煉法和前世佛教的修煉方式很像，前世的佛教就是天天唸經，走著念，站著念，坐著念，有什麼事情就唸阿彌陀佛。
難道前世的那種方法真的有用嗎？
亞當默默地記下了這些，接著看了下去。
冥想前有一些入靜技法，如調息術、收束法、契合法，以及一些生命之氣的培養和操控技法。
冥想時
亞當看完了這本薄薄的書，大概花了半個小時，還是在跳過了大部分內容的前提下。
時間還有半小時，他正式開始了修煉。
根據描述，開始練的時候最好出口唸誦。
亞當按照書上的內容，低聲地念著一些東西，精神放鬆，感受著自己的呼吸。
感受呼吸也是練習方法的一種。
修煉冥想術的時候，跟練習想象修煉法時的感覺完全不同，冥想術不會讓他感到疲憊，反而讓他的精神得到了休息。
……
一個小時過去，亞當離開了房間。
半小時的冥想修煉沒有讓他感到一絲疲憊，反而讓剛才緊繃的精神放鬆了下來。
他受益匪淺。
雖然去檢測後，第一次冥想術修煉精神力刻度只漲了03，但這個速度已經非常喜人了。
要知道普通人一年能增長3到4刻度的精神力就不錯了。
雖然首次修煉的時候提升的速度會比較快，但即便如此，像亞當一樣，一天的修煉就抵得上普通人半年多修煉的人可謂是鳳毛麟角。
亞當能夠提升這麼快，除了要歸功於熟練度系統，還有亞當驚人的毅力。
想象修煉法和冥想術的搭配也起到了奇效，亞當決定以後同時修煉這兩種精神修煉法。
：()騎士與魔法：從零開始的無限進化
