秋刀魚的白眼提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
esp;&esp;推門走了進去，前臺小姐服務態度不錯，在刷卡付錢之後，林徐成換上剛買的衣服，走到了單槓前。
&esp;&esp;他只是來試試消磨時光，並未請教練。
&esp;&esp;只有左邊有一個男人在輕拍肌肉，放鬆休息。
&esp;&esp;中午，健身房幾乎沒人。
&esp;&esp;“嘿！”
&esp;&esp;林徐成一咬牙，跳起來抓住了單槓，手臂用力，帶動全身向上移動。
&esp;&esp;一個，兩個，三個……
&esp;&esp;遠處角落中的男人抬頭看了林徐成一眼，然後搖了搖頭。
&esp;&esp;力量太弱，速度也慢，雖然長著大個子，其實非常虛。
&esp;&esp;稍微拉伸了一下自己的肌肉，休息過後，準備衝個涼離開的男人突然停住了。
&esp;&esp;他盯著林徐成，下意識揉了揉自己的眼睛。
&esp;&esp;還是艱難的拉單槓姿勢，速度也不快。
&esp;&esp;但是，他明顯感覺到林徐成的手臂肌肉好像更結實。
&esp;&esp;然後……越來越誇張的來了。
&esp;&esp;林徐成越做越快，手臂就像吹氣球一樣肉眼可見的增粗！
&esp;&esp;啪！
&esp;&esp;林徐成落地，滿意的甩了甩胳膊，然後看著自己肌肉分明的胳膊“我靠，健身過度了！”
&esp;&esp;在剛才鍛鍊時，他心中猛的想到，既然拉單槓也是重複，以持之以恆鍛鍊和經驗來獲得肌肉的，為什麼白光“經驗”不能來幫忙？
&esp;&esp;也就在那一瞬間，白光跑出來，繞著他的手臂。
&esp;&esp;帶著白光拉一次單槓，相當於普通狀態拉一兩百次！
&esp;&esp;自然“經驗”的消耗也很巨大，林徐成擁有的一半經驗，幾乎都消耗在手臂上。
&esp;&esp;取而代之的是肌肉的瘋狂生長。
&esp;&esp;肌肉手臂增強最為明顯，其他部位也有提升，胸肌已經將林徐成的襯衫撐的鼓起來。
&esp;&esp;“你剛才……”已經目瞪口呆的男人走到了林徐成面前。
&esp;&esp;“我以前練過麒麟臂”林徐成解釋道。
&esp;&esp;“麒麟臂，這麼厲害？”男人伸手與林徐成握手。
&esp;&esp;感受著林徐成手掌中的力量，更加驚歎。
&esp;&esp;“我姓何，是一個警察”對方自我介紹道。
&esp;&esp;“姓林，sir！”
&esp;&esp;“哈哈，你怎麼知道我官職肯定比你大？”何姓警察笑著問。
&esp;&esp;“因為我是最低階的警員。”林徐成的回答，挑不出毛病。
&esp;&esp;“我也只是個探長，現在是健身，我們不談工作”何探長說道。
&esp;&esp;“不過我要提醒你，你這種健身方法不對，只鍛鍊某個部位，很容易出問題的。”
&esp;&esp;“而且你的雙臂太粗了……”何探長伸手捏了捏林徐成的胳膊“難道我剛才真的看眼花了？”
&esp;&esp;“何sir，你有沒有什麼建議？”
&esp;&esp;“有氧運動減脂，我看你手臂鍛鍊的很不錯，但是其他部位力量很弱，還有小肚子，你最好減掉。”
&esp;&esp;何探長更加奇怪，一個人擁有健美的手臂，胸肌，同時還有小肚子，這是什麼操作？
&esp;&esp;“謝謝何sir，我今天下午會努力練習的。”林徐成說道。
&esp;&esp;能提升核心身體素質也不錯。
&esp;&esp;“哈哈，這個可不是一朝一夕能做到的，對了，我要去吃午飯了，一起嗎？”
&esp;&esp;“不用了”林徐成搖頭。
&esp;&esp;“下次再見”何探長十分瀟灑的離開。
&esp;&esp;林徐成則來到一臺跑步機前，開始了奔跑。
