重生後佛系星二代是醫學大佬

第498章 (第2/2頁)

訓練啊？”

&esp;&esp;“我上一個回答就是可以輔助你們訓練自己專注力的一種啊。”

&esp;&esp;“是老師你說的讓我們時刻覺察自己在深度學習或工作中清楚的知道自己當下應該做什麼，不應該做什麼嗎？”

&esp;&esp;“對。”

&esp;&esp;同學們許多在臺下奮筆疾書，認真做著記錄。

&esp;&esp;見學生們對如何進入深度工作和深度學習感興趣。

&esp;&esp;寧有光稍稍組織了一下語言，又就此講的更具體了些。

&esp;&esp;“在你們找到良好的有助於自己進入深度學習和工作的習慣後，你們還要清楚自己制定的這個習慣需要確保你們的大腦能夠得到必要的支援，以便確保大腦在高深度水平下運轉。”

&esp;&esp;她說，“比如，我知道有些人會在工作和學習之前給自己泡一壺茶，有些作家會去自己喜歡的咖啡廳寫作，有的自由職業者在工作前喜歡先換上舒適的睡衣，這些都是確保他們能夠獲得足夠的讓自己保持能量的方法，或者包含諸如散步之類的輕度活動，幫助大腦保持清醒。類似的支援還包含一些環境因素，比如我在工作之前除了會給自己泡一壺茶，沒有靈感的時候會去浴室衝個涼之外，我還喜歡在寫作之前把書房打掃乾淨，再把書桌清空，這些都會使我的精力耗費降到最低。”

&esp;&esp;寧有光轉身在黑板上寫下了幾個字“系統化”。