重生後佛系星二代是醫學大佬

第482章 (第1/2頁)

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&esp;&esp;她這方法一給出，周圍的學生們立即就笑了。

&esp;&esp;她繼續說，“睡覺要分段睡，才有效率。你一下睡那麼長的覺，是在浪費時間。因為睡覺是這樣的，你入睡那一剎那是深度睡眠，但是很快就進入夢鄉，後面再出夢又很費力，甚至醒過來一身汗，那還不累？晚上睡的那麼累，白天你上課肯定打瞌睡。”

&esp;&esp;女生雙眼放光的點頭，“嗯嗯，我就晚上睡覺經常做夢。”

&esp;&esp;寧有光笑著說，“所以啊，我教你們如何更有質量的睡覺，睡覺就是要一段一段的睡，這就可以減少白天在課堂上打瞌睡。”

&esp;&esp;她清澈帶笑的目光在周圍學生們，一張張年輕的愉悅的臉上掃過，“你們要不想上課打瞌睡就得這麼睡。不管上午有沒有課，早上都一定要起床，起來哪怕是坐十分鐘，甚至更久一點，或是半小時，你們靜坐這十幾二十分鐘不光能靜心，還能接收到宇宙的能量，接著又睡了一覺，是賺了的一覺，睡兩覺多舒服啊，比睡一覺強多了。”

&esp;&esp;同學們哈哈大笑。

&esp;&esp;寧有光說，“我不是在逗你們的，這真是個好辦法，你看你們，一天吃飯要吃三餐，總不是吃一餐是吧？那麼和吃飯同樣重要的睡覺，肯定也要多來幾次才好啊，不信的話，你們按照我的方法去做，肯定有效。”

&esp;&esp;“女神你說什麼都對。”同學們笑嘻嘻的起鬨。

&esp;&esp;寧有光笑著說，“睡覺是有學問的，你們知道嗎？”

&esp;&esp;“我們不知道。”同學們齊聲說。

&esp;&esp;“那就是，睡覺之前你們要先觀察你們的身體，累了就睡覺，不累就醒著，否則，明明精神十足還跑去睡覺，就是去做春秋大夢。”寧有光說，“你們觀察一下自己，就會發現精力旺盛的時候去睡覺，就會做好多的夢，因為你們精力很旺，睡著了肯定要做夢啊，不做夢不可能。”

&esp;&esp;同學們漸漸安靜了下來。

&esp;&esp;“人只有在疲勞的時候，睡覺才能休息，如果精力旺盛睡大覺，睡七八九十個小時，那還得了？睡久了肯定會做夢的，醒過來又覺得累，我今天跟你們說了這個關於睡覺的道理後，回去後你們就會知道如何正確的睡覺了。”

&esp;&esp;“那老師我經常睡不著該怎麼辦？”有學生提問。

&esp;&esp;“睡不著還不好啊，那是最好的時候，躺在床上發現自己怎麼都睡不著後，你就趕快起來，喝點水，洗洗臉，看書，聽課，看電影，打遊戲，和男女朋友聊天……等累了再睡，多好？”寧有光笑道。

&esp;&esp;“啊？？？”

&esp;&esp;“還有這樣的？！”

&esp;&esp;“我去！”

&esp;&esp;“……”

&esp;&esp;同時。

&esp;&esp;還有同學小聲問旁邊被寧有光教過的心理學專業的學生，“女神上課也這麼有意思嗎？”

&esp;&esp;“對啊，寧老師上課很好玩兒的。”

&esp;&esp;“太酸了。”那位打聽寧有光上課情形的同學說，“我還以為女神上課會很高冷呢，沒想到這麼幽默，這麼溫柔啊。”

&esp;&esp;“你不知道的多著呢。”

&esp;&esp;“是的。”被問的那位學生旁邊的學生插聲，“女神對我們可好了，每次下課都允許我們問問題，我們最喜歡問她問題了。”

&esp;&esp;“對，因為女神的答疑都是很實用的乾貨！”

&esp;&esp;“酸了酸了……”問問題的學生捂臉，“我當初怎麼就沒想著報心理學專業啊？！”

&esp;&esp;周圍學生們之間的竊竊私語，並沒有影響到寧有光繼續科普如何正確的睡眠這個問題。

&esp;&esp;“還有哦，你們晚上也不要讓自己太累，過度疲勞也會睡不著覺，因為大腦太興奮了，意識的軸就轉的快，停不下來，也會導致睡不著。”

&esp;&esp;“這個我們倒是感覺到了。”

&esp;&esp;“睡覺不