靈魂手帳2

第153章 非二元性 (第3/3頁)

注意到我們的封閉思想。沒有悲傷，我們就不能體驗快樂。 如果沒有堅硬的現實，如果一切都是一個大，在宇宙中沒有任何東西是堅硬的，你將無法欣賞到柔軟。

最後，思考一下這兩個對立面是如何在任何時候都存在於你的內心，是必要的和必要的，事實上，是同一枚硬幣的兩面。

冥想

注意思想是一種正念冥想技巧，它可以幫助你透過注意它們來生動地意識到在你頭腦中流動的思想。

它們只是自發地出現，然後消失。

要做心理記錄冥想，要注意你頭腦中的內容。

裡面發生了什麼？

也許一段記憶浮現，於是悄悄地記下“記憶”也許未來會有一些計劃出現，所以在心裡記下“計劃”

你不需要大聲說出發生了什麼(除非你想)。

透過在心裡記錄出現的東西，無論是一種感覺，一種想法，一種感覺，一段記憶，或者其他什麼，你可以開始看到你不是你的想法。

這種認識可以為更多的非雙重認識的發生創造必要的內在空間——認識到你的思想沒有(也永遠不可能)定義你是一種解放！

精神道路有三個基本步驟:

第一步是注意到你不是一個身體或者一個心靈，而是這些出現的意識，以及它們所知道的意識;

第二步是探索意識的本質，發現它不分享命運或者身體和心靈的限制——也就是說，發現它永恆的、無限的本質;

第三步是過一種與這種理解相一致的生活。

這三個基本步驟可以幫助你在生活中實際應用非二元性。

儘管你可以學習非二元性，但是你不可能實現或者獲得它。

意識的非雙重轉變(通常被稱為了悟真我、光照、合一)發生在它們有機地發生時，而不是你自己做的。那些一開始就想要獲得、實現或者“得到它”的“你”，正是這條路上最大的障礙！試圖擺脫自我意識也沒有任何意義——那隻會強化你的自我意識。

只有自我想要殺死自我。

因此，唯一的練習就是放手，投降，並學習更多關於非二元性的知識——這就是為什麼它被稱為“無路之路”。

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