第22章 “艱難”的健身與創作 (第1/3頁)
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周修辰站在健身房的鏡子前，看著自己的倒影，他的眼神中透露出一絲堅定，但也有一絲不易察覺的憂傷。他的健身之旅開始了，而他的導師，就是那位傳說中的健身達人——劉根紅大哥。
劉大哥，一個在健身界響噹噹的名字，他的肌肉就像是雕塑家精心打磨的傑作。他看著周修辰，點了點頭，說：“小子，你的基礎不錯，但是要達到我這樣的境界，你還得努力啊。”周修辰只能苦笑著點頭，心裡卻在想：“劉大哥，你的肌肉比我的整個身體還要大啊！”
劉大哥給周修辰制定了一個嚴格的健身計劃，其中包括了大量的蛋白質攝入和極少的油食及甜食。周修辰看著那些健身餐，感覺自己就像是在吃草的兔子，他在心裡默默地對那些曾經心愛的甜食說：“再見了，我的小甜甜們。”
健身的第一天，劉大哥讓周修辰做仰臥起坐。周修辰躺在墊子上，心裡默數著：“1，2，3...”每做一個，他的腹部就像是被火燒一樣。當他做到第40個時，他感覺自己的腹部已經不屬於自己了。他躺在墊子上，大口喘著氣，汗水順著額頭流了下來。
劉大哥站在一旁，看著周修辰，說：“小子，這才剛剛開始，你還得加強啊。”周修辰只能苦笑著，他知道自己的路還很長。
接下來的半個月，周修辰就像是在健身房裡安了家。他每天都在劉大哥的指導下，進行著各種高強度的訓練。他的肌肉開始變得結實，但他的體重也在慢慢下降。每次訓練結束後，他都會站在秤上，看著那逐漸減少的數字，心裡有一種說不出的成就感。
終於，半個月的努力沒有白費，周修辰成功地減掉了10斤。他站在鏡子前，看著自己變得更加健美的身材，忍不住笑了。他轉過頭，對劉大哥說：“劉大哥，謝謝你，我做到了！”劉大哥拍了拍他的肩膀，說：“小子，這只是開始，你要繼續保持啊。”
隨著時間的推移，周修辰的健身計劃已經從最初的掙扎和痛苦，變成了一種日常的習慣。他的健身教練劉根紅大哥，看著周修辰一天天的變化，嘴角露出了滿意的微笑。劉大哥說：“小子，你現在的進步，都快趕上我的肌肉增長速度了。”
周修辰每天的健身日程排得滿滿當當，他的生活幾乎被健身房的各種器械和健身動作所佔據。他的新目標是：每天完成50個俯臥撐，100個仰臥起坐，還有一系列的引體向上和針對腰部、腿部的力量訓練。這些訓練專案，對於曾經的他來說，簡直是不可想象的挑戰。
每天早晨，周修辰都會被自己的生物鐘準時叫醒，他揉著惺忪的睡眼，心裡默唸：“又是新的一天，又是新的挑戰。”他的早餐是劉大哥特製的高蛋白健身餐，雖然味道清淡，但周修辰知道，這些都是他健身路上的“秘密武器”。
在健身房裡，周修辰面對著一排排的健身器械，他深吸一口氣，開始了新一天的訓練。他的身體在各種動作中起伏，汗水在他的額頭上形成了一顆顆晶瑩的珍珠。每當他完成一組動作，他都會對著鏡子裡的自己說：“不錯，周修辰，你又戰勝了自己一次。”
隨著訓練的深入，周修辰的身體開始發生了明顯的變化。他的肌肉線條越來越明顯，肥肉逐漸被結實的肌肉所取代。他的體重也在穩步下降，20天后，他站在秤上，驚喜地發現自己已經減掉了接近20斤的體重。
周修辰站在鏡子前，他的臉上露出了自信的笑容。他的身材已經恢復到了所謂的“正常身材”，但他知道，這只是一個開始。他轉身對劉大哥說：“劉大哥，謝謝你，沒有你的指導，我不可能有今天的成績。”
劉大哥拍了拍周修辰的肩膀，笑著說：“小子，你別忘了，這只是一個開始。健身是一場馬拉松，不是短跑。你要繼續保持這種狀態，才能達到更高的境界。”
為了使自己以後唱優則演不被觀眾詬病，周修辰報名了內地京師的中央藝術學院學習怎麼演好戲成為一個好演員
周修辰站在中央藝術學院的門口，望著那座莊嚴的建築，他的心中充滿了敬畏和期待。他知道，這裡將是他成為好演員的新起點。他深吸了一口氣，挺直了腰板，彷彿已經進入了角色，準備迎接挑戰。
他的第一堂課是語音課，老師是一位嚴格的老教授，對發音的要求極為苛刻。周修辰坐在教室裡，眼睛緊緊地盯著老師的嘴唇，生怕錯過任何一個發音的細節。他跟著老師一遍又一遍地練習，從“四是四，十是十”到“山前有四十四棵死澀柿子樹”，他的舌頭在口腔裡打轉，彷彿在進行一場激烈的舞蹈。
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