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翌日清晨，天還沒亮，秦二白就來到了顧一塵家裡敲門了！
“叮咚，叮咚！”門鈴聲響起，然後就聽見顧母的聲音從屋裡傳了出來。
“來啦，來啦！這誰啊，一大早就來敲門的！”隨即伴隨著起床的腳步聲，顧母緩緩走了出來，然後將門開啟。
“顧姨，是我！”
“是二白啊，你說你一大早的就來敲門，是發生了什麼事情嗎？”
“沒，沒什麼事情，一塵醒了嗎？我昨天約了一塵一起去跑步，這不就過來叫他一下！”
“跑步，現在才四點不到啊！你這孩子，快先進來吧！”顧母看了看牆上的時鐘，略帶責備的語氣說道。
“嗯，我先去叫一塵起來！”秦二白也不廢話，自來熟的就朝著顧一塵的房間走去，就連顧母在身後叫著都不理會。
“呼！”只覺一陣涼風吹過，顧一塵正和周公下棋呢，突然全身一涼，等他睜開雙眼就看見一個人影站在他的床頭。
“鬼啊！”顧一塵發出一陣淒厲的叫聲，那聲音要多悽慘就有多悽慘，真是聞者傷心，見者流淚。
秦二白也被這一叫聲給嚇了一跳，而在房間外的顧母聽到叫聲，也立馬衝進顧一塵的房間中。
“塵塵，怎麼了？”
“媽，沒事啊，就是秦二白這混蛋突然出現在我床頭把我嚇了一跳！”此時顧一塵已經看清楚來人，頓時那是白眼直翻，恨不得直接將秦二白給揍一頓。
經過這麼一鬧，顧一塵的睡意也都沒有了。
“秦二白，你個癟犢子，今天要是不能講出個所以然，別怪我不客氣······”顧一塵一邊穿著衣服，一邊罵著。
秦二白也是發現自己行為的不妥，等到顧一塵穿好衣服，罵夠了後，這才幽幽的開口道。“你昨天不是說讓我今天來一起去跑步嘛！所以我就想著早點過來！”
“誰早晨四點不到去跑步啊？你不會告訴我，你昨夜一宿沒睡吧？”看著眼前略帶興奮的秦二白，顧一塵開口問道。
“你怎麼知道？”
“你個癟犢子，就不應該告訴你修煉的事情，你看看你，黑眼圈都快和你眼珠子一個色了，還問我怎麼知道！你給我等著，我去洗一下臉！”看著眼前略帶點憨的秦二白，顧一塵額頭飄過的黑線更多了。
十分鐘後！
“媽，我出去跑步鍛鍊了！”
“顧姨，我走了！”
兩人和還在廚房中忙碌的顧母打了一聲招呼，然後就一起走出了門。
“二白，修煉這個事情我也是剛接觸，也處於摸索階段，後面會發生什麼事情我也不知道，所以接下去的修煉你要謹慎為之，知道嘛？”兩人走在空無一人的街道上，顧一塵對著秦二白囑咐道。
“嗯，我會注意的！”
“不是注意，是要謹慎，現在你我就像小白鼠，沒有任何的經驗，就是摸著石頭過河。雖然那些出現在我腦海中的資訊是有教我如何修行，但是環境不一樣了，所以最終的結果我們誰也不知道！”
見顧一塵如此慎重，秦二白也鄭重地答應了。
很快，兩人就來到了公園地山腳下。
“二白，現在我們先從呼吸開始，你學著我的樣子，呼，呼，呼，吸！”
“對，就是這樣的節奏，你要保持下去！不能亂了。剛開始你可能會有不適的感覺，但是一定要堅持下去，不能中途放棄！”
“嗯，我知道了！”
“行，那我們現在開始跑！”
“對，就是這樣，節奏不能亂！保持好！”
“怎麼又錯了，快調整，對就是這樣，很難受是吧，堅持住！”
顧一塵在秦二白的邊上跑著，然後時不時的糾正秦二白的呼吸方式。因為秦二白平時經常鍛鍊，有一套自己的呼吸方式，因此要調整過來就很難。
從兩人四點開始跑，一直到山頂的時候，足足花了兩個小時的時間，最終在到達山頂的那一刻，秦二白才適應了新的呼吸方式。
此刻秦二白的感受就如同顧一塵第一次的感受一樣，胸口憋悶，然後在某一刻就如同溺水之人呼吸到新鮮空氣般。
“呼，爽啊！”秦二白忽然仰天長嘯。
“好了，別在那裡亂嚎了，現在過來盤坐下來，五心朝上，舌頂上鄂，像我這樣！”
“運轉之前的呼吸方法，然後你會感覺有一股熱流自天地間，順著你的奇經八脈，匯入你的丹田之中！”
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