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褚超點點頭，一邊煉化通絡丸，一邊示意楊康可以直接說下去。
楊康見此，也不在意，開口說道：“心沉內腑，混氣歸一。抱元守合，四肢皆循。流於百竅，耳目自明。擴經易灼，心神驟平。上行於身，順脈而行。下沉於體，逆骨而生。四行周天，骨脈皆定。”
褚超聽罷，便開始按照楊康所說之法開始引導混氣流轉，片刻後，褚超鬱悶的問道：“為何我按照你所說之法無法感受到混氣呢？”
楊康解釋道：“那是因為你體內還未凝聚出混氣，之前你無合適的引導功法，體內吸納的混氣都已經消散殆盡，待你體內凝聚混氣後便可以配合此引導功法來用混氣強化你的經脈。”
褚超恍然大悟，沒想到這些年修煉並非是赤元真法無法開闢混府，而是自己未領悟到引導功法的要處。
“為何這些事情不在訓練之初就告訴我呢？這應該可以讓我不至於這麼難堪吧？”褚超埋怨的說道。
“倘若我之前便告訴你，你還能結合現在的情況領悟的更深嗎？”楊康笑著說道。
“那倒是！自己體驗過之後在知曉其中的修煉方式，確實比提前知道後訓練理解的更深。”褚超點點頭，若有所思的回答道。
“好了，你也需儘快煉化通絡丸了，此時距離訓練開始已經一個多時辰了，後面的訓練難度比這裡的難度要大得多啊！”楊康不再繼續說下去，只是讓褚超迅速煉化完通絡丸好進行第二項的訓練。
褚超聞言，也是不在多言，心神合一開始煉化通絡丸起來。
通絡丸下腹後，慢慢湧現出一股股溫暖的氣息，令褚超感到整個人像是處在溫暖的陽光下，好不自在。
此時褚超知道，自己並沒有多少時間來感受這種感覺，只是稍微動了動心神，便開始全心煉化通絡丸。
透過心神牽引，通絡丸化為縷縷暖光順著經脈流轉到兩腿，上一刻還在發脹的小腿上此時被暖光包裹著，兩腿上的肌肉開始緩緩恢復。
一炷香的時間後，褚超輕輕吐出一口濁氣，整個人彷彿精神了不少。褚超感受著兩腿，只覺得彷彿雙腿充滿了力量，前所未有的感覺讓褚超心情一下子輕鬆了許多。
“楊士長，那我們開始第二項的訓練吧！”褚超站起來跳了跳，調整了一下狀態，對楊康說道。
“開始第二項之前我需要告訴你的是，此項訓練是你的耐久度，輕裝二十里需要保持自己的最高狀態，只有這樣才能突破自身的桎梏，這樣的訓練才是達標的！所以你準備好了嗎？”楊康說道。
“嗯！”褚超重重的點了下頭，毫不猶豫的說道。
“好，那邊開始吧！”楊康說完，調整了下狀態，便開始全力衝刺出去，眨眼間，楊康已離褚超百米之遠。
褚超看的目瞪口呆，沒想到超越自己之後的速度竟是這樣的，褚超開始逐漸期待起自己訓練之後的狀態了。
褚超調整了下心神，便開始以最快速度進行第二項訓練。
因為沒有穿戴靈裝的緣故，加上先前煉化的通絡丸，此時褚超身體已經調整至最佳狀態，一個呼吸間褚超便已是前進了數十米，整個人感覺到力量源源不斷。
褚超越跑越快，從開始數十米到幾十米，前後竟只用了不到十里的路程，而且褚超還能保持現有的速度一直到此項結束，褚超心中如此想到。
但褚超沒有想到的是，這第二項訓練並不是單純的平路訓練，等褚超跑到十里之後，看著眼前的這一幕有些無語。
此時褚超面前的路段不再是平闊的大道，而是充滿了荊棘樹木的小道，而且這些小道不是筆直的，那些荊棘樹木有些直接伸到了小道中間。在小道中間還有些泥濘地，這些泥濘地無法從旁邊繞過去。在叢林的盡頭，是一個吊橋，吊橋長几百米，但其橋面上只有寥寥數十塊板子。
褚超見狀，也是長吁一口氣，一頭扎進小道中，用最快的速度賓士而去。那些伸到小道中間的荊棘樹枝，褚超則都是小心翼翼的躲避開來，只是這樣一來，褚超的速度下降不少，無法再將之前的速度保持下去。
“這樣下去我一直無法保持最高速度前行，那這訓練就毫無意義了！”想到此處，褚超索性是不在躲避，直接提高速度從這些荊棘之中穿過去，這樣一來，褚超體表上被劃出無數道細小的口子，每道口子上都溢位絲絲鮮血。
穿過荊棘遍佈的區域後，褚超來到了那塊泥濘之地，直覺告訴他這泥濘地絕非表面看起來如此簡單。
不過就算如此，褚超
