黃鸝66提示您：看後求收藏（奇妙書庫www.qmshu.tw），接著再看更方便。
讓你的身體更有活力，不再那麼容易感到疲憊。適當的鍛鍊還可以促進新陳代謝，幫你排出體內的毒素，讓面板都變好呢。你知道嗎？你本來就很漂亮，等身體好了，鍛鍊鍛鍊，那更是光彩照人。對了，雨氳，你之前有做過健身嗎？”
小主，這個章節後面還有哦，，後面更精彩！
衛雨氳搖了搖頭，有些不好意思地說：“老闆，我從來沒去過健身房。”心裡卻在犯嘀咕，自己能堅持下來嗎？此時的她又陷入了思考，生活似乎總是充滿了挑戰，連去健身房鍛鍊對自己來說都像是一個難以跨越的坎。但為了不辜負老闆的期望，也為了自己能重獲健康，她告訴自己必須勇敢嘗試。
靳爾君鼓勵道：“別這麼沒信心，雨氳。有專業的教練指導，加上你自己的毅力，肯定沒問題。對了，去健身房有一些注意事項。首先，每次去鍛鍊前，一定要做好充分的熱身運動，像慢跑、活動關節這些，不然很容易受傷。然後呢，運動的強度要根據自己的身體狀況逐漸增加，千萬別一下子用力過猛。還有啊，鍛鍊之後一定要認真地拉伸，每個部位都要照顧到，這樣能大大緩解肌肉痠痛，也能讓你的線條更好看。”靳爾君一邊說，一邊用手比劃著動作，神情極為認真。
衛雨氳點點頭：“嗯，我記住了，老闆。”
靳爾君繼續說道：“還有，飲食方面也要特別注意。每天要多喝水，保證身體水分充足。鍛鍊期間多補充蛋白質和碳水，像雞胸肉、魚蝦、全麥麵包這些都是不錯的選擇，能幫助身體更快地恢復。”
衛雨氳：“那好吧，老闆，我儘量試試。”
然而，就在這時，靳爾君的手機突然響了起來，那急促的鈴聲在安靜的房間裡顯得格外刺耳。他接起電話，臉色瞬間變得凝重，額頭的皺紋也不自覺地加深。
衛雨氳見狀忙問：“老闆，怎麼了？”
靳爾君沉默了片刻，深深地吸了一口氣說道：“雨氳，小吃店那邊出了點問題，有個供應商突然說要漲價，不然就斷貨。”
衛雨氳著急地坐直了身子：“那可怎麼辦，老闆？”
靳爾君趕緊伸手示意她別動，安慰她：“你別擔心，好好休息，我能解決的。”
衛雨氳著急地說：“老闆，要不我和你一起想辦法？”
靳爾君堅決地搖搖頭，語氣堅定地說：“不行，你現在的任務就是把身體養好，其他的交給我。”
說完，靳爾君便匆匆離開了租住房。房門輕輕關上的那一刻，衛雨氳望著靳爾君離去的背影，心中暗暗發誓，一定要快點好起來，不能再讓老闆這麼操心，手中緊緊握著那張健身房的 卡，她告訴自己，為了老闆的這份情誼，也一定要努力恢復健康。
：()雨氳初歇
