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在華國籃聯訓練基地，晨光透過窗戶灑在籃球場的木質地板上，映照出一片金色的光輝。黃奕森和隊友們早已開始了日常的訓練。籃球的拍擊聲、球鞋與地板的摩擦聲，以及隊員們的喊聲交織在一起，構成了一幅青春熱血的畫卷。
訓練室內，牆上貼滿了各式各樣的戰術圖和對手資料。討論室裡，白建軍教練正在為隊員們講解最新的戰術安排。每個人的臉上都洋溢著專注和認真，緊張而有序地為即將到來的“天梯之戰”做著最後的準備。
訓練間隙，黃奕森獨自坐在場邊，手中握著一瓶礦泉水，目光凝視著遠方。他的腦海中不斷回放著最近的訓練和比賽片段，特別是他一直在研究的截拳道與籃球的結合。
“截拳道講究的是簡潔、直接、快速，這不正是籃球場上所需要的嗎？”他心中思索著。過去的幾個月裡，他一直在嘗試將截拳道的理念融入到自己的籃球技巧中，取得了一些成效。但他感覺，自己還可以更進一步。
他回想起截拳道中的四個核心方面：爆發力、精準的防守決策、心理穩定性和假動作的身體控制。這些都可以在籃球場上發揮重要作用。
他突然站起身，走向籃球場中央，開始練習。他先是做了幾個快速的起跳，感覺到腿部的力量和爆發力。接著，他運球突破，利用截拳道的步法和重心控制，做出了幾個假動作，感覺比之前更加流暢。
“沒錯，就是這樣！”他興奮地自言自語。
訓練結束後，隊員們聚集在討論室，準備進行戰術分析。黃奕森走到前面，清了清嗓子，說道：“大家，我有一些新的想法，想和你們分享一下。”
隊員們紛紛看向他，燻悟空笑著說道：“黃奕森，又要玩什麼新花樣了？”
黃奕森微微一笑：“我一直在研究如何將截拳道的技巧更好地融入到我們的籃球中。我發現，有四個方面可以幫助我們提升：爆發力、精準的防守決策、心理穩定性和假動作的身體控制。”
弓澤煒好奇地問道：“具體怎麼做呢？”
黃奕森拿起一塊白板筆，在戰術板上畫了幾個示意圖：“首先是爆發力。截拳道中的直拳訓練，可以提升我們的手臂爆發力。這在搶籃板球時非常有用，可以讓我們更快地做出反應，搶佔有利位置。”
他接著說道：“其次是精準的防守決策。截拳道講究的是以簡馭繁，我們在防守時，需要快速判斷對方的動作，做出最有效的防守。”
燻六彌點頭：“聽起來很有道理。”
“還有心理穩定性。截拳道中的冥想和呼吸練習，可以讓我們在關鍵時刻保持冷靜，減輕壓力。”黃奕森繼續解釋。
羅杞俄若有所思：“難怪你在比賽中總能保持那麼冷靜。”
“最後是假動作的身體控制。透過截拳道的重心控制和身體協調，我們可以在進攻時做出更逼真的假動作，騙過對手。”黃奕森說道。
白義興奮地說道：“那我們趕緊練習吧！”只要能提升白義是一刻也不想停下。
為了讓隊友們更直觀地理解，黃奕森決定在訓練場上進行演示。
他站在場中央，手持籃球，對燻悟空說道：“悟空，你來防守我，我來演示一下假動作的應用。”
燻悟空笑著說道：“好啊，讓我看看你的新招式。”
黃奕森緩緩運球，身體重心微微前傾，眼神盯著籃筐。突然，他一個加速，右腳踏出，身體向右側傾斜，似乎要突破。但就在燻悟空移動防守的瞬間，黃奕森迅速收回重心，左腳跨出，成功從左側突破。
“嗯？”燻悟空略微有些驚訝地說道，“你的假動作相比以前更簡潔更快了，而且相對比以前更逼真了！”
黃奕森微笑著解釋：“這就是截拳道中對重心和步法的控制，關鍵在於讓對手相信你的動作，然後在瞬間改變方向。”
隊友們紛紛鼓掌，表示讚賞。
接著，黃奕森又展示瞭如何在搶籃板時利用爆發力。他與韓鐵柱一起練習籃板球的爭奪。
“鐵柱，我來示範一下。”黃奕森說道。
兩人站在籃下，黃奕森感受了一下節奏，突然一個爆發，迅速跳起，將球抓在手中。
韓鐵柱讚歎道：“你的起跳彈速太快了！”
黃奕森點頭：“這就是截拳道中快速擊打的練習，提升了我的爆發力。”
看到黃奕森的演示，隊友們都產生了濃厚的興趣，紛紛要求嘗試。
姬太坤說道：“奕森，我也想學學你的
