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什麼動作要長吞慢吐，什麼動作要三吞一吐，都是有要求，都是要配合的。
第一遍，陳廣就搞砸了，還沒有打完就感覺頭腦有些暈乎乎的，說來簡單，第一套動作就十七個大的姿勢互相變化，但呼吸變化卻多達一百二十一種之巨，且來回往復，十七個動作有的只用一遍，有的要用好幾遍，不同的時候搭配的呼吸節奏都不一樣。
有時候，還要加入法力在經脈內流轉執行。
才打了五個動作，陳廣就有些分不太清了。
稍作休息，再次確認動作之後陳廣又一次開始，一直到第五個姿勢都沒有出錯，終於，感覺到一絲法力自然而然的順著呼吸，從鼻咽，到肺部，然後擴散到全身，血液都好像變熱變快了起來，這種變化讓陳廣興奮不已。
但這一分心，後面的節奏就又亂了。
陳廣卻不在意，《盤血經》還是很難修煉的，一共十五套動作，第一套有十七姿勢，一百二十一呼吸節奏，互相之間的配合和變化多如繁星，陳廣也沒有那麼大的信心一口氣就練成，慢慢來就是。
成功了第一次，就有第二次。
一直到日薄下山，陳廣終於完整的打出了五分之一的第一套動作，全身都有一種暖流經過，特別是血液的流動速度和溫度，有著明顯的提高。
這一套動作停下，陳廣感覺到了強烈的飢餓。
《盤血經》再不是那種針對氣力、肉身的煉體功法，也是煉體功法，對體力和氣血的消耗依然驚人。
自己前後只練習了一個時辰的時間，就又餓了起來。
飢餓容易解決，但消耗的氣血就不容易了，頻繁的在氣血不足的情況下鍛鍊，會傷及本源，甚至適得其反的，嚴重的甚至會丟了命。
功法內倒是記載了一些別的，比如在沒有氣血物補充的情況下，起碼三天才練一次，雖然這樣會拖慢進度，但總比丟了命要好。
“今晚就把血首烏吃了，然後再練一遍，明天開始就要為播種做準備了，就未必有這麼多時間精力來修煉盤血經了，現在趁熱打鐵，多來幾遍，鞏固一下肌肉技藝。”
陳廣說做就做。
《盤血經》是那種越練越熟練，越熟練效果越好的功法，慢慢來就行。
來到廚房，清洗乾淨何首烏，將其中一半其切成塊，中間流出的汁液鮮紅如血，混合著靈米煮成了粥，撒一些砂糖就這麼大口服食起來。
味道一般，略微帶有一絲乾澀的樹皮滋味，但一口下肚，立馬感覺腹中暖熱，力氣竟然很快就又恢復了過來。
