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穿上自己最大負荷重量的增重衣。
他們力量與速度的訓練形式與普通人無異。
主要包括在負重之下，進行短距離衝刺跑與長距離的變速跑；
以及負重之下進行俯臥撐、引體向上、臥推與硬拉等訓練。
要想最大程度地提高自身的體能水平。
則需要在每次進行的速度與力量的訓練時都竭盡全力，訓練量要達到自身的臨界點。
就是需要練到快要累死但又還沒死，而且程度要比累個半死還大，整個身體處於虛脫快要昏迷的臨界點。
他們的速度與力量訓練以三個星期為一個訓練週期。
他們需要在不動用武道力量的情況下訓練一週，然後在動用武道力量的情況下又訓練一週。
隨後第三週就在動用武力與不動用武力之間進行交替訓練。
很快一個訓練週期就結束了，李刃直接就迷上了這種訓練方式。
因為經過親測，他發現自己的速度、力量與耐力都明顯得到提高。
接下來進行的武者實戰技巧培訓，主要包括拳法、腿法、身法與刀法、劍法的指導。
武者的武者之力不能透過槍支彈藥等熱武器傳匯出去，所以武者使用現代槍支是無法對武者造成殺傷的。
武者只能依靠自身的各個部位修煉如拳、腳；或者使用冷兵器如刀、劍等，將自身的戰力發揮出來。
在華國除了宗門武者與氏族武者，他們會有武道功法傳授。
普通的散兵遊勇自我進行武道覺醒後，武道的修煉一般都沒有師父教，都是自己瞎摸索。
因此他們根本不可能學習到系統的拳法、腿法、身法或刀法、劍法。
教官們會根據每一名武者士兵所重點修煉的戰法提供一些具有針對性且規範的指導。
在實戰中，一切能快速消滅敵人的招式都是好的招式。
教官們會從人體結構上，結合新兵們自身修煉的戰法，給他們傳授簡單快捷有效的實戰技巧。
：()頂級保衛者
