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看過幾遍心法後，秦昊便開始練了起來，這門心法行功的穴道、經脈和呼吸的節奏都遠不如無名心法，所以有無名心法打底的秦昊練起來幾乎就像是大學生做小學題，簡直不要太簡單。
熟悉好後，秦昊便下了樓。
午飯過後，秦昊趁著大家都坐在客廳裡消食的時間，便把這件事說了一遍。
一開始大家還不是很相信，畢竟內功心法這樣的東西從來都只是在武俠小說或者電影電視裡才聽過，現實中可沒見過有誰練成傳說中的內功的。
可看到秦昊演示了一遍推行氣血，汗液像蒸汽一般籠罩周身後，他們才總算是相信。
畢竟這種看上去沒什麼用但卻有很神奇的能力，確實不是一個普通人能有的。
等大家相信後，秦昊便開始傳授給大家內功心法。
父親母親年紀比較大，一開始沒打算練，但聽秦昊說練成了能增加身體素質，抵禦疾病後，母親便開始強烈要求父親一定要練。
向來最聽母親話的父親，不敢違背，只好硬著頭皮跟女兒女婿一起背誦那套內功心法。
這一個白天，秦昊都在給大家講解練功的方法，以及練功需要注意到的一些事項。
除了貝貝以外，大家都學的很認真。
爸媽是把這個當作能救命的東西來對待，所以學得一絲不苟，而姐姐姐夫卻知道，這種東西，絕對是能讓他們成為人上人的絕世寶典，學起來自然格外認真。
入夜後，秦昊消耗了一點精元，將還剩下一小半的倒計時清除乾淨，穿到了滄溟大陸。
此時滄溟大陸過了差不多四十多分鐘，秦昊從密林裡走了出來，卻看到公孫宇依然還在靜坐調息。
