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楚辭來到瑜伽館的時候,教練已經在大廳裡等待著了。他微笑著迎接楚辭,並與她開始了輕鬆愉快的聊天。他們一邊交談,一邊走進了一間私密的教室。

進入教室後,教練仔細地詢問了楚辭的身體狀況、健康問題以及是否有任何特殊需求或限制。由於這是楚辭第一次正式練習瑜伽,教練特別關注她的情況。

當被問到對這次練習的期望時,楚辭有些猶豫。她並沒有過多考慮過這個問題,也沒有明確的目標或願望。她只是覺得瑜伽可以幫助她放鬆身心,提高靈活性和平衡能力,但對於具體的訴求,她還沒有太多想法。

教練耐心地解釋說,每個人練習瑜伽都有不同的目的,可以是減輕體重、增強核心力量、改善睡眠質量等。她鼓勵楚辭思考一下自己希望從瑜伽練習中獲得什麼,以便能夠更好地指導她的訓練計劃。

楚辭靜靜地思考了一會兒,然後坦率地表示她並沒有特定的減肥需求。她更關注的是透過瑜伽來調整身體狀態,讓自己感覺更舒適和健康。

教練理解並根據她的訴求,總體的制定了課程。第一次課程主要帶她學會呼吸吧,這是瑜伽入門的基礎。首先學的是腹式呼吸,教練帶她做了簡單的拉伸,然後在過程中運用呼吸。

在教練看來,小姑娘算是比較有靈氣的,對於指令要求她都能理解,實際操練方面還有些欠缺,畢竟剛剛才開始學。

楚辭還比較:()傅書記,你好!

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