第330章 季前體能周（4） (第2/3頁)
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科特·麥克托米奈成功封堵。黃隊這邊，埃爾林·哈蘭德也在禁區內搶到了一個頭球機會，但球被紅隊門將大衛·德赫亞神奇地撲出。
就在比賽即將結束的最後一刻，黃隊獲得了一個角球機會。達尼·奧爾莫主罰角球，球開到禁區內後，一片混戰，黃隊的埃丁森·卡瓦尼在人群中搶到了點，頭球一頂，球彈地後飛進了紅隊的球門。黃隊2:1再次領先，黃隊的球員們興奮地歡呼起來，以為比賽就要這樣結束了。
然而，紅隊並沒有放棄，在比賽的最後幾秒鐘，他們發動了一次快速反擊。邁克爾·奧利塞在中場拿球后，快速地帶球向前推進，然後將球分給了右邊路插上的阿爾瓦羅·費爾南德斯·卡雷拉斯。卡雷拉斯沒有絲毫猶豫，一腳傳中球準確地找到了禁區內的馬庫斯·拉什福德，馬庫斯·拉什福德在幾乎沒有調整的情況下，一腳墊射，球不可思議地飛進了黃隊的球門，紅隊在最後時刻絕平了比分，2:2！
隨著主裁判的終場哨聲響起，這場精彩絕倫的對抗賽落下了帷幕。
體能訓練周最後一天的訓練主要是針對前一天對抗訓練中出現的問題進行有針對性的強化訓練，同時繼續鞏固各項基礎技能。
資料分析中心負責人喬凡尼-塞拉拿著厚厚的一沓資料包告來到了教練組這邊，和穆里尼奧等人詳細分析著每個球員在對抗賽中的各項資料表現。“從資料來看，哈蘭德的衝刺速度和對抗成功率依然很高，但在門前把握機會的效率上還有提升空間，我們可以在今天的訓練中給他安排一些專門的射門練習。”喬凡尼-塞拉說道。
於是，埃爾林·哈蘭德便來到了射門訓練區域，體能教練魯伊-法利亞給他設定了各種不同角度、不同距離的射門點，還安排了防守球員進行干擾模擬比賽場景。哈蘭德一開始有些急躁，幾腳射門都偏出了球門，但他很快調整了心態，靜下心來仔細觀察防守球員的站位，然後找準機會，一腳大力抽射，皮球如炮彈般飛進了球門死角，他興奮地握拳慶祝，旁邊的隊友們也為他喝彩。
而在防守方面，拉斐爾·瓦拉內和魯本·迪亞斯等後衛球員則跟著體能訓練師卡洛斯-拉林進行一對一防守的強化訓練，重點練習如何在不失位的情況下更好地完成搶斷和攔截。瓦拉內一次次成功地預判了進攻球員的意圖，乾淨利落地斷下球權，他的表現讓教練們十分滿意。
中場球員們則著重進行了傳球準確性和跑位銜接的訓練，馬爾科·維拉蒂和內馬尼亞·馬蒂奇互相傳球，在不斷變化的跑位中保持著球的流暢運轉，力求在新賽季的比賽中能夠更好地掌控中場節奏。
青訓球員們也沒閒著，他們在各自的小區域內進行著基礎技能的鞏固訓練，伊森·惠特利在傳球訓練中不斷地提高自己傳球的力度和準度，他知道只有把這些基本功練紮實了，才有機會在未來真正登上英超的大舞臺。
門將們繼續加強著自己的反應和出擊能力訓練，西爾維諾-魯洛和埃米利奧·阿爾維斯給他們設定了各種刁鑽的來球角度，讓他們在一次次撲救中提升自己應對複雜情況的能力。
當天下午的最後一堂訓練課則相對輕鬆一些，主要是以一些趣味性的團隊協作遊戲和放鬆拉伸為主。
教練組組織了一場接力傳球比賽，球員們分成幾個小組，每組需要依次完成規定的傳球動作，最後看哪一組用時最短且失誤最少。大家在比賽中都歡聲笑語不斷，往日訓練中的嚴肅緊張氣氛一掃而空。埃爾林·哈蘭德所在的小組一開始領先，但在中間環節出現了一次傳球失誤，被其他小組趁機追了上來，不過他們並沒有氣餒，迅速調整狀態，最終還是成功反超贏得了比賽，哈蘭德高興得像個孩子一樣和隊友們擁抱慶祝。
隨後便是放鬆拉伸環節，體能教練魯伊-法利亞帶著大家做著各種拉伸動作，一邊做還一邊提醒大家：“這拉伸可不能馬虎啊，能幫助你們放鬆肌肉，減少受傷的風險，回去後自己也要記得多拉伸拉伸。”球員們都認真地跟著做著，享受著這難得的放鬆時刻。
穆里尼奧站在場中央，看著這些充滿活力的球員們，臉上露出了欣慰的笑容，他大聲說道：“夥計們，這七天大家都辛苦了，我看到了每個人的努力和進步，新賽季就在眼前了，讓我們一起朝著冠軍的目標邁進吧！”球員們聽了都齊聲高呼，那聲音在訓練基地上空迴盪，彷彿是他們對新賽季發出的最強有力的宣戰。
七天訓練結束之後，主教練穆里尼奧給全體球員放了一天的假，球員們可以離開訓練基地回到自己的家中。隨著最後一名球員離開訓練場
