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布魯克高中的橄欖球隊有自己專業的訓練室，這都是從紅鷹隊走出去的球星捐贈的。
在美國，這樣的捐贈十分常見，比如大學的兄弟會，都是兄弟會里走出去的成功人士資助，還有這些球隊，除了會有一些廠商資助外，曾經的老球員也是資助的主力。
“好吧，boss，就讓我們看看這個亞洲小子有什麼能耐吧，小子，如果你沒有一點本事，我是說什麼也不會同意你入隊的，紅鷹不是誰想來就來的。”
教練發話了，羅尼當然要聽從，不過還是對劉南惡狠狠的放話，誰讓橄欖球上場是有人數限制的，多加入一個人，就多一分競爭，羅尼這樣學習不好，全靠橄欖球的球員，當然不想讓自己的上場時間縮少，要不然可入不了大學橄欖球隊的眼睛。
“你是中鋒吧，那你可要小心你的位置了，我相信教練會看清楚誰更適合中鋒這個位置。”
既然有人挑釁了，劉南也不會對羅尼有什麼好臉色，再說自己這次入隊，就是奔著中鋒來的，只有得分才能夠讓自己感到心情愉快，防守什麼的，劉南一點都不感興趣。
“你…”
沒想到劉南還敢跟自己叫板，羅尼恨不得立刻上演全武行，不過有教練瓦德在這裡，羅尼不得不為自己的運動生涯考慮一下，如果被開除出校隊，自己就真的完了。
來到訓練室，這裡放著的都是各種器械，當然，更多的是槓鈴，讓隊員們練習深蹲，橄欖球員最重要的就是大腿，大腿的力量決定你的衝擊力和奔跑速度，所以劉南敢對彼得和大衛說，練習一年就能夠進校隊，馬步是最能夠強化下體力量的一種鍛鍊方式，配上劉南教的運氣方法，一年的時間就能夠讓彼得他們達到這些隊員的水平。
“來，劉南，先測試一下你的負重深蹲，先試試這個150公斤的。”
瓦德帶著劉南來到了一個槓鈴旁，他要測試一下劉南的腿部力量。
“有點輕，直接測試300公斤的吧，如果我不行，那我就不再加入紅鷹隊。”
劉南看了看槓鈴，然後說道，為了加強說服力，劉南隨手拿起了一個三十公斤的槓鈴片在手上拋著，那個樣子就好像拿了一個水果一樣。
300公斤，雖然職業橄欖球員有不少能夠做到這一點，可是紅鷹隊只是高中橄欖球隊，大家還只是高中生，怎麼能夠和那些職業運動員比，羅尼當時臉色就變了，自己能夠承受的負重深蹲訓練也只有200公斤，再重的話，自己就會過早的廢掉，他多麼希望劉南是故意強撐的，然後膝蓋受損，永遠不能夠參加球隊。
“劉南，會不會太重了，我們可以先試試200公斤的，然後再試300公斤。”
教練瓦德也有點遲疑，畢竟300公斤在紅鷹隊還沒有人能夠成功的做一組，就算勉強舉起來了，也堅持不了幾個，事後對關節的損害還很嚴重。
“沒關係，我有把握。”
劉南拒絕了教練瓦德的好意，300公斤對自己簡直是小case，如果不是不想驚世駭俗，劉南500公斤的都能夠輕鬆的舉起，自己練得可是龍象般若功，練到極致，每一招都能夠達到千鈞之力，擁有十龍十象的巨力，就算是美國隊長經過藥水強化過的身體都沒有這樣的力氣。
“那好吧，哈維、傑夫，你們去裝槓鈴。”
既然劉南堅持，瓦德也不阻攔了，他內心也想看看隊長瑞德推薦的劉南究竟有多厲害，聽說劉南一腳能夠踢斷一根棒球棒，這就證明劉南的腿力絕對不弱，他讓兩名隊員去增加槓鈴片，也是讓他們兩個幫忙照應，免得劉南出事。
槓鈴片加裝好了之後，幾乎所有的紅鷹隊員都圍過來了，這麼重的槓鈴，他們可不敢嘗試，如果一個閃失傷到自己，那可就是斷送了自己的未來，不過不嘗試不代表不能夠看熱鬧，他們都想這個亞洲小子究竟有幾斤幾兩。
來到放在架子上的槓鈴下面，劉南蹲好雙手後方，把槓鈴託舉在後背雙肩之上。
“ok，劉南，你可以開始了，記住不要勉強。”
看到劉南和保護他的人已經準備好了，瓦德讓劉楠開始。
劉南稍微穩了一下身體，然後深吸一口氣，氣存丹田，力由心生，劉南渾身的細胞都運作起來，一下、兩下、三下，劉南輕鬆的開始起身蹲下，那種輕鬆寫意，就好像劉南什麼東西也沒有拿一樣，這讓紅鷹隊的所有隊員都目瞪口呆，連瓦德也忘記了計數，這是什麼怪物，那並不強壯的身體裡難道隱藏的是一頭怪物嗎？
做了三組之後，劉南停了
