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環境佔7％，而生活方式則佔60％），當你對這一切不僅“知道”而且真地去“做到”，那你的健康狀況怎麼能不大幅度改善呢？你的病痛怎麼能不有效地減輕甚至消失呢？你的情緒怎麼能不因此而越來越快樂、越來越舒爽、越來越振奮、越來越高昂呢？
6《一千零一盞心燈》的靈光閃現
以上我給你談的種種，是否都近乎天方夜譚？而你一定知道，真正的《天方夜譚》是阿拉伯民族的一部鉅著……《一千零一夜》的別名。可你是否知道，受此啟示，當年在清華園敗得如此慘不忍睹的我，竟大著膽子，也試著要去創作一部類似鉅著？
第24節：故事之緣起
“這不真的成了天方夜譚嗎？”你聽了也許會說。
是的，我的這個構想確有些像天方夜譚。但請你相信，如今我給你講述時，我的這個雄心早已化為了藍圖，變成了我實實在在的行動。
聽了我以上這番話，你一定難以置信。如果你確是這樣，那就請你聽我講述一個關於《一千零一盞心燈》的真實故事吧，而且真實到我能追溯到它開始於哪一年、哪一月、哪一天，甚至是哪一天的哪一時、哪一刻。
故事之緣起
那是2000年11月8日6點22分。窗外，萬籟俱寂。我坐在書房靜謐而白晰的燈光下，鋪開了稿紙，拿起了筆。
是什麼促使我在這個初冬的清晨坐在靜謐而白晰的檯燈下，鋪開了稿紙，拿起了筆呢？
原來就在前幾天，我到外甥女家，她女兒正捧著一本薄薄的小書，津津有味地看著。我拿起一看，是臺灣旅美作家劉墉寫的，都是一篇篇不足千字的短文，小巧而精美，抒發著種種的人生感悟。
“這不正是我一直想寫的那種短文嗎？！”我當時看了幾乎要驚叫起來。因為這許多年來，我腦海裡總有一些火花在閃爍。而每當心中“怦”然一動，我立刻會習慣性地開啟筆記本，記下一個小標題，準備在日後寫成一篇短文。沒想到在不知不覺間，我竟積攢起了1062個這樣的小標題（每個小標題我都認真做了編號）。但可惜的是，這些小標題始終沉睡在我的筆記本上，從未被人喚醒。
那天回家後，我的腦海裡一直在縈繞著一個問題……既然自己正在研究習慣，既然自己被稱為“中國研究習慣問題的專家”，那為何不設法讓自己去養成一天寫一篇隨感的習慣呢？試想，倘若這個習慣養成，那些小標題豈不就會逐漸被我喚醒？更何況有此習慣，以後我就可以隨時捕捉靈感的火花，日積月累，豈不就是一筆巨大而寶貴的精神財富？
但每天寫一篇隨感，談何容易！我有這種能力嗎？我有這種精力嗎？我有這種毅力嗎？我有這麼多題材嗎？我寫的這些東西將來能被世人接受嗎？……
那些天我內心一直在為此激烈地鬥爭著……這習慣我究竟是去養成還是放棄？因為我深知，這習慣一旦下決心開始，那就意味著從今往後我每天要額外地為它付出更多的艱辛、勞碌、思慮、心血……
但鬥爭的結果，我還是義無返顧地上路了。因為我確信這一習慣對我人生的重大意義，同時作為一個習慣專家，我決不允許自己本身是個思想的巨人，行動的矮子！一位哲人不是這樣說過嗎：“構想再好，但1毛錢能買上一打；只有那些勇於把構想付諸行動的人，才是無價的。”而我就要做這種勇於把構想付諸行動的人。
……
以上就是2000年11月8日清晨那一刻我最真實的內心。就在那一刻我下了最後的決心，決心從那天起，養成每天清晨寫一篇隨感的習慣。而也就在那一刻，我抬頭看了一下牆上的掛鐘，記下了6點22分……這個對我而言將十分莊嚴、神聖的時刻。
而如今這個時刻真成了我生命中一個莊嚴、神聖的時刻。因為正是從這一刻開始，我養成了一日一文的習慣；正是從這一刻開始，我養成了天天寫作的習慣；也正是從這一刻開始，許多思想的火花、靈感的閃光、難以割捨的情愫、已經流逝的往事就像涓涓細流，每天從我筆下汩汩流出……
《一千零一盞心燈》的靈光閃現
第25節：腳下充滿力量
習慣這東西真是奇妙莫測。還記得當我下決心養成之初，那是何等艱辛，真可以說是咬著牙才堅持了下來。但哪想到這習慣一旦養成，當初的艱辛竟逐步演化成了無窮樂趣。而隨著時間的推移，一個又一個的奇思妙想竟不斷地從我的腦海裡跳躍出來，以至弄得我常常興奮莫名、難以自制。
記得最初
