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但沒想到就在那一天，我看到了自己健康的希望、人生的希望，同時第一次知道了健康除了躺在病床上靠醫、靠藥之外，最關鍵、最重要的要靠自己。於是就從那天開始，我練上了氣功，踏上了向自己要健康的道路。多少年後，我在氣功的基礎上增加了步行；又多少年後，我將步行轉為每天一個小時左右的快走；而從2005年起，年屆花甲的我，又將每日鍛鍊轉為游泳、快走、兼以氣功。這25年來，多少個酷暑嚴寒，多少個春夏秋冬，我日日不輟，月月不停，年年不斷；而25年堅持鍛鍊的結果是（當然，還有其他各種手段的配合），我的健康狀況越來越好，以至出現了我前面所談到的種種健康奇蹟。我能25年如一日地每天鍛鍊至今，你能說我沒有毅力嗎？當然不能！但這毅力來自何處？顯然也是習慣，是每日運動的習慣，是堅持鍛鍊的習慣，是健康主要靠自己主宰的習慣！
第33節：第五動……樂動
因此，別再對有毅力的人盲目崇拜、盲目迷信了，別對自己總是妄自菲薄了。我雖不敢說習慣就等於毅力，但至少毅力要透過習慣來體現。因為我所有看似很有毅力的行為，實際上幾乎都源於當初的一個小習慣。而當這個小小的習慣“起動”後經過“百動”，就必然“自動”；“自動”的結果，就必然“永動”；“永動”的結果，就必然會顯現出一種特有的毅力。因此，從本質上說，這毅力是習慣使然，是習慣的力量所致，是習慣的本性所致。因此，如果你要有毅力，如果你要有這種可貴的特質，那你就從習慣開始，就在習慣上狠下功夫吧！我敢擔保，如果你真地這樣做了，要你沒有毅力也難！
6第五動……樂動
看了我以上的文字，有的朋友也許會問：
“養成了習慣，每天要做那麼多事，而且要咬著牙一天天、一月月、一年年地做，這多累啊！這豈不和我們人生的本意背道而馳了嗎？”
這樣問當然是很自然的，但我要告訴你的是，當我養成了大量好習慣，置身其間，我不僅沒有那種感覺，相反，我是樂在其中。我常想，倘若人生的快樂能用一個指數來衡量，而最高分是5分，那我是幾分呢？我覺得我肯定不是3分，也不是4分，而是5分，有時甚至是5加。而有這種感覺我已不是一天兩天，也不是一年兩年，而是已經有近10年了。
你聽了一定難以置信：“這可能嗎？”
是的，你一定難以置信。但我要告訴你，這是真的，千真萬確。因為你不知道，當習慣到了最高階段，還會出現比“自動”、“永動”更奇妙的現象……那就是“樂動”！
對此，我只要稍加解釋，你就十分清楚了。
根據我的親身體驗，習慣到了“樂動”這一階段，起碼有“三樂”：
一樂是，一個好習慣養成後，你這樣做就舒服，不這樣做內心就會不安。對此，我相信你也一定會有不少類似的體驗。既然如此，這舒服豈不就是人生一樂。
二樂是，當你養成了各種好習慣後，人生會變得十分充實。你從早到晚都在做各種事，而這些事既有益於自己，又有益於社會，因此心裡會覺得很踏實。由於這一切習慣都是你自己精心設計、精心培養的，因此每一天你雖然很忙，但忙得很主動、很自在、很有序，又很高效、很健康、很瀟灑。試想，我們的人生能因習慣而變得如此生動活潑、豐富多彩、高效有序，這豈不又是人生一樂，而且是一種幾乎時時處處都能感受到的快樂？
這第三樂我則要濃墨重彩地為你描繪，因為它對你我都太重要了。這也是我有一天突然悟到的。
我有一天突然悟到了什麼呢？
我發現我這近10年來，儘管生活中也有不盡人意的事，儘管家中也會有難唸的經，但我內心卻始終很快樂，就快樂指數而言，這指數還非常高，居高不下。
“這究竟是何緣故呢？”有時我自己也不免好奇和納悶。
而我以往對此的解釋一直是積極的心態。因為我從10多年前就從世界成功學鼻祖拿破崙·希爾那裡知道了積極心態的價值，並將其養成了習慣。因此我認為我之所以能如此，完全得益於這種積極心態。
但有一天，我突然發現這個結論必須修正，而且必須做重大修正。
第34節：終生的財富
為什麼？因為我發現我這些年之所以心情很好，情緒不錯，甚至這情緒還可以用“高昂”二字來形容，除了積極的心態以外，最重要的還是“習慣”所起的作用。因為當我試著去養成各種習慣，當這些習慣
