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保護頭頂的毛髮。最好十指彎曲,以指代梳,手指本身有一定的溫度,而且不像梳子那樣銳利,觸覺還很靈敏,能夠感覺到頭皮舒適與否,所以做起來效果甚佳。從前髮際開始,向後直梳到後頸,間或在頭頂敲打幾下,力道不能太輕。有些人在叩頭皮的時候會有明顯的痛感,有時輕輕摸一下都疼,這就更要多叩幾下,到有些微麻的感覺最好。頭頂就像兩軍爭搶的制高點,誰佔據了它誰就爭取到了主動權。如果這個地方再不好好保養的話那可真是愚笨了。手足六條陽經再加上督脈都上行顛頂,還有什麼地方能讓你一次按摩到這麼多穴位呢?中醫按摩中專門有頭部按摩,我們的十指梳頭就類似於這種作用。如果從50歲左右開始做起,到了老年頭髮要比同齡人好得多,而且還有精神,不倦怠。

◎ 養生護生人舒暢,慈悲一念天地寬

《黃帝內經》中說:“生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。”這是說春天不是殺戮的季節,從自然界來看,很多動物都是在春天產崽、哺育,為適應自然,我們在春季也要注重護持生命,不單單是養我們自己,還有自然界眾多的生物。比如在古代,我們看電視也都知道,處決罪犯的時候要“秋後處斬”,不是在春天執行死刑,要等到秋後問斬,國家的法律尚且都遵循自然的規律,更何況我們個人的養生。

放生的淵源

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