易經養生大道

第12部分 (第2/4頁)

“心氣通於舌”，一個人要是舌尖發紅老人看到了一定會說：“上火了，心裡有火啊。”所以從舌的顏色跟形狀是可以看出心功能好與不好的。如果心血不足，舌頭的顏色就淡，不夠紅潤，舌體也比較瘦；心裡要是有火，舌頭，尤其是舌尖就紅，火大了還會舌上生瘡；血脈不通暢舌頭就紫暗。

“汗出於心。”中醫講血汗同源，心血是汗化生的源泉。我們想一想，在情緒緊張、受到刺激的時候，人就可能會出汗，而這樣的大汗就會傷到心神。中醫上治療血虛的時候是不主張發汗的，因為心血不足的情況下出汗會耗散心氣和心陽，很可能會使陽氣暴脫，那樣就很危險了。

◎　乾薑肉桂，補補我們的心陽

心以陽為用，它是在陽氣的作用下才能正常運轉的。如果平時我們有一些心臟方面的病症，並且臉色比較白，但這種白又沒有光彩，發暗，就是我們前面講的心氣、心陽不足的臉色。而且怕冷，尤其是四肢末端，總是冰涼，這種情況並不少見，很多年輕的女孩都有這樣的毛病。有時還會出大汗，出冷汗。如果這樣，就證明我們身體裡的心陽是不足的。

這在50歲以上的人群中是好判斷的，因為這時如果有心臟方面的病症就已經逐漸顯現出來了，但是作為三四十歲，甚至二十幾歲的年輕人，在疾病還沒坐實的情況下，怎麼知道自己心臟的功能不太健全呢？其實在日常生活中，有一些情況可以幫助我們做出判斷。

有個學生曾經跟我說過，一天晚上她正在睡覺，突然窗外傳來一聲尖叫，據她描述就是聲音有些“淒厲”，好像叫喊的人遇到了什麼大的危險。同屋的四個同學都被叫醒了。但是其他三個人很快就又都睡著了，只有她，心突突地跳個不停，快要從嗓子眼裡跳出來了，而且跳得特別快，都能聽到“怦、怦”的聲音，這種情況持續了很長時間，最後才慢慢好了。這個學生長得很纖弱，典型的面白無彩，雖然現在年紀小，不會有心臟方面的明顯病變，但是根據她的情況，還是應該多做些專門的保養的。

平時在做菜做飯的時候我們可以在裡面加些乾薑、肉桂之類的溫補食物。姜我們已經說過了，是男女都需要的好藥。肉桂也是辛熱的，可以歸心、脾、腎、肝經，是有名的助陽溫通經脈的食物，還能散寒止痛，味道又好，女性跟小孩都喜歡吃，熬粥、燜飯的時候放進去一些，又方便。

在中藥中還有桂枝也可以溫補心陽，煲湯燉菜放一些也不錯，只是桂枝發汗，像前面說的心血虛的人就要慎用了。

◎　搓打巨闕和心俞，給自己一顆強壯的心

在公園裡我們經常能看到晨練的老人，他們中的很多人都雙手握拳，掄打著前胸和後背，年輕人看了可能會覺得不可思議，這樣打自己為了什麼呢？

其實在我們的背部和前胸有很多臟腑之氣所匯聚的穴位，在後背的叫背俞穴，在前胸的叫募穴。比如心的俞穴是心俞，它在第五胸椎下，旁開一寸半。我們低頭時脖子後面有塊骨頭最突出，這個是大椎，它下面的就是第一胸椎，找的時候可以用手摸，摸到第五個下方就可以停住了，然後分別向兩邊移一寸半，這兩個點就是心俞。那一寸半是多長呢？我們大拇指關節這個地方是一寸，這樣大家就很容易找到了。這個地方適合按摩，無人幫忙的時候可以用空心拳捶打，有別人幫忙的時候可以點壓揉按。

心的募穴是巨闕，它是任脈上的穴位，任脈就在我們胸前正中線的位置上。巨闕在肚臍上六寸，膻中穴下三寸。膻中與*在同一直線上，很好找。

當我們把手指併攏，以中指中節為標準，這四個手指的寬度就是三寸了。

同身寸方法

我們平時可以在這兩個穴的位置用手掌上下搓動，搓到胸背發熱為止。心俞的位置自己一般碰不到，可以跟晨練的朋友或家人互相幫忙。除了搓揉，握拳捶打也可以，不過力度要自己掌握好，不是越用力越好。

心俞穴和膻中穴

。。

坤卦——脾：喜燥的糧庫保管員

◎　從坤卦看脾的特性

脾所在之卦屬坤，《周易●說卦傳》載：“坤為地，為母，為布，為釜，為吝嗇，為子母牛，為大輿，為文，為眾，為柄，其於地也為黑。”除了這些，其實八卦的象徵物還有很多，可以無窮盡地類比下去。

坤為地，在五行屬土。土是生長萬物的東西，而我們要靠脾的運化功能才能得到養分。所以人是靠這個身體之土，這個後天之本供養著的。

“坤為地，為母，為布”，古代