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所以這時我們要吃能讓腸胃、讓身體髮膚變“滑”的東西。
古人潤滑的辦法是“食麻”。麻在古代特指大麻，中藥中有一味火麻仁，就有很好的潤腸通便的作用。但是如果燥的情況不是特別嚴重也不用特意去藥店買這味中藥，日常生活中就有很多東西可以代替。比如干果中的松子就很好。把松子去皮打碎，熬一碗松仁粥，又香濃又潤腸胃，還能生髮脾陽。選松子的時候最好選那些白色飽滿的，發黃有油味的就不好了。
◎ 世態炎涼皆看透，思慮半點不縈懷
去年我給一個國學班的學生講課，其中有一位40多歲的女老總，她說自己說不上什麼時候就腹瀉，也不用吃藥，過幾天就好。她說話的時候雙眉緊鎖，據我平時的觀察，她是那種心思細膩的人，又好操勞，成天大小會不斷，隔三差五地還要作作報告。我問她腹瀉有沒有什麼規律，她想了半天說：“沒有。”我又問：“那你上次腹瀉前都幹什麼了？”她說：“吃的應該沒問題，我吃東西一直很注意，況且第二天還要去開個很重要的會，頭天晚上我都沒吃進去什麼。”聽她這麼說我心裡就有底了，然後又問：“那你為開會做了什麼準備沒有？”“有啊，每次如果有重要的會議要開我都很緊張，也不知道為什麼，都開了這麼多年的會了，還是這樣。我會準備要講的內容，有時要想到半夜才睡，晚上開始就腹瀉，過了第二天就好。”
我這個學生的情況其實在很多人身上都發生�
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