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，易書元清了清嗓子調整呼吸，以清朗有力卻並不如何響亮的聲音開口。
“此法調理的是心境，要得法也同樣重視心境，我會出聲助你的，過來盤坐。”
出聲其實也就是心理暗示的一種，易書元對自己的聲音還是有點自信的，而阿飛既然認為他是前輩，應該也會比較信服他的話，同樣對暗示有幫助。
阿飛這會趕緊放下燒火棍，下意識在衣服上擦了擦手，快速到易書元身邊盤腿坐下，想了想又趕緊起來，坐到了易書元的對面。
易書元嘴角微微一抽，也不管其他了，儘量保持自身的心態平和。
“脊背挺直，雙手自然置於腿上，眼睛微閉，舌抵天堂，調整氣息，先自然，再放緩，靜氣、收心、凝神......”
易書元自己沒有閉眼，看到阿飛眼皮有所跳動，自然明白他雜念很多，便立刻以輕柔夾雜著嚴肅的聲音，增大一些聲量暗示地說道。
“莫要以目力看向黑暗，而是要忘視忘息以至於無息無念，若思緒不能消解，則濾眾念而從一念，追想不斷，念透而自止！”
這句話簡單說來就是當雜念實在太多的時候，那就不要直接向著無念，而是追尋其中一個雜念，某一件事不斷思考，一直追思，直到思透或者念頭自覺無趣的那一刻，止念變化為無念。
在阿飛這邊其實一直不能完全進入狀態，但前輩的聲音彷彿直催入心，在心神的黑暗迴盪，讓他不再專注於視線，而是隨著聲音一起到達心神之間，周圍一下子變得空靈起來。
看到阿飛的眼皮不再跳動，且呼吸也均勻綿長了，易書元才微微鬆一口氣，他自己也輕輕閉上了眼睛，不過令他稍感意外的是，他自己進入狀態比以往快非常多。
當心思寧靜了一段時間之後，某一刻，易書元再次開口。
“心神放大以觀寰宇，觀想自身神念，交風雲之氣，感日月之輝，照入心境，匯天地之元氣！”
這一刻，易書元彷彿心神出竅乘風而上，身體都有種輕飄飄的感覺，彷彿真有風雲匯聚照應內景，這種感覺非常良好......
在阿飛的內心，他已經感覺不到自己的身體甚至呼吸，隨著前輩的聲音從天外傳來，一片空曠幽靜的黑暗竟然逐漸有風雲化出，並開始明亮起來。
這種感覺對於阿飛來說實在是蔚為神奇，心神都為之顫動，但緊接著他就發現身上的內氣也開始自發動了。
糟糕，我剛剛心神失守了，怎麼辦？阿飛心中大急，控制內氣回丹田卻按下葫蘆浮起瓢，這一急內氣就更加紊亂，身體經脈也開始難受。
“前輩，我感覺到內息在動，念頭越想控制就越亂也越來越難受！”
阿飛也顧不上什麼了，只能焦急求助前輩。
易書元心頭一驚，從剛剛那種感覺中脫離，他不知道阿飛說的是他理解的氣感還是其自身的內力，但兩者情況非常相似，便立刻再次出聲，聲音更是放大了一些。
“守住心神，收束雜念，心隨意不隨，心觀念不觀，以靜體動，以動襯靜，守住自身天地，任由山水遨遊！”
想要一個人完全不關注氣感是很難的，因為這除開那些玄乎的解釋外，在易書元理解中這本身也代表了念頭和生理的綜合反應，但可觀不可控，一個會神奇武功的人應該能做到吧？
果然，阿飛心中不斷默唸著易書元的話，呼吸逐漸平靜下去，神態也逐漸安詳，呼吸也越來越綿長，甚至到後面每一次呼吸，都有一種好似從頭淋到腳的奇特感覺，更恍若心境明亮可觀山河......
易書元終於放心下來，在他看來，阿飛的問題就和上輩子很多人一樣，或許主要出在心態上，即便天賦真的有限，他相信心態不扭曲的話，也是會大有幫助的，未必不能大器晚成。
然後易書元又看向篝火，愣了一下後趕緊躡腳走去，將兩個用樹枝插著的饅頭挪開，有一面都烤黑了，但是聞著蠻香的。
稍稍有些出乎預料的是，阿飛過了很久才清醒過來，不過易書元想了下也就釋然了，雖然一般人開始堅持不了多久，但阿飛畢竟有武功在身，這世界的武學恐怕也離不開打坐吐納之內的事情，久一些也正常。
阿飛睜開眼睛的時候，甚至有一種恍惚感，眼睛雖然睜開了，但卻還沒完全脫離那種狀態，感應一下自身，剛剛紊亂的內氣此刻安安靜靜的在丹田之中，不，不完全是安靜，而是帶著一種微弱的旋轉。
以靜體動，以動襯靜？
阿飛心有所悟，轉頭看向一
